Как избавиться от сексуальной зависимости

Помощь психолога при эмоциональной, сексуальной, любовной зависимости

Наверное, каждый из нас хотя бы единожды в жизни ощущал себя человеком «с разбитым сердцем». В этот момент нас переполняли чувства тоски и обиды, ревность и злость, любовь и мучительная боль. У одних из нас эти переживания прекратились, другие же раз за разом впадают в зависимость от человека, которая приносит им муки и страдания.

К психологам нашего Центра регулярно обращаются люди (чаще это девушки и женщины), которые испытывают эмоциональную зависимость от конкретного человека. Обычно такие отношения имеют «эмоциональную окраску» любви, то есть возникают между мужчиной и женщиной как романтические, сексуальные. Со временем из равноправных отношений двух партнёров такая любовь превращается в обоюдоострое оружие, которое ранит обоих, но в то же время не позволяет выйти из порочного круга.

При эмоциональной зависимости весь мир для человека сконцентрирован на объекте любви, для него не существует больше ничего важного, кроме любимого человека и его потребностей. Это состояние переживается, как необходимость постоянно быть рядом, отсутствие собственных интересов (существуют лишь общие или интересы возлюбленного). Психологическая зависимость от человека сопровождается сильными эмоциями, такими как ревность, злость и вина. Зависимый готов страдать, жертвовать собой, ради сохранения отношений, он терпит пренебрежение, побои, измены и зависимости партнера (алкоголизм, наркоманию, игроманию) и др.

Проявляться эмоциональная зависимость может по-разному, но можно выделить несколько общих черт, которые характеризуют такие отношения.

Признаки любовной (эмоциональной) зависимости от партнёра

Все признаки любовной зависимости можно свести к одному внешне наблюдаемому явлению – это резкие изменения с человеком и его жизнью. Если эти изменения созидательно приятны для любовной пары, то это больше про любовь, но если же эти изменения разрушительны и мучительны, то это про зависимость:

1. Частые конфликты, ссоры, выяснение отношений.

2. Зависимый партнёр стремится сохранить отношения любой ценой, куда бы они ни привели и как бы ни вел себя второй партнер (терпит унижения, оскорбления, побои, беспричинную ревность, измены).

3. Зависимый стремится изменить партнера «к лучшему» во чтобы то ни стало (например, пытается излечить партнёра от наркотической или алкогольной зависимости и т.п.).

4. Зависимый пребывает в иллюзиях, что отношения вот-вот изменятся, отказываясь принять реальность.

5. Для зависимого мир сужается до одного человека (перестает встречаться с друзьями, забывает о своих потребностях, прекращает заниматься любимым делом и т.д.).

6. Настроение зависимого партнёра пониженное, депрессивное.

7. Неуверенность в себе, своей привлекательности, пониженная самооценка.

8. Зависимый склонен скрывать от окружающих проблемы во взаимоотношениях с партнёром.

9. Перечисленные выше симптомы могут сопровождаться (и усугубляться) любой другой зависимостью — наркотической, алкогольной, пищевой, шопоголизмом и др.

10. Нарушения физического здоровья, общего самочувствия (нарушение сна, расстройства пищеварения, кожные болезни, психосоматические заболевания и проч.)

Механизм развития любовной зависимости

Механизм развития любовной зависимости очень похож по своим этапам на механизм развития химической зависимости у алкоголиков и наркоманов. Сначала происходит стадия опьянения – человек влюбляется, влечение, эйфория, восторг, что меня любят. Затем идет стадия похмелья и желание увеличить дозу – так как произошло уже некоторое привыкание и требуется увеличение дозы любви, чтобы цепляла, как и на первых этапах. Дальше наступает третья стадия, которая похожа на синдром отмены. Это страх потерять партнера, и отсюда идут следующие фразы: «Я не могу без него жить» или «Если он уйдет, я умру». Зависимый цепляется за «любимого», как утопающий за соломинку. Это как последний шанс в его жизни. И делает он это, потому что потребность в заботе и любви у зависимого человека сильно гипертрофирована. Но в тоже время она не насыщаема. Можно сравнить с дырявой бочкой, которую все время наполняешь, наполняешь, а наполнить доверху просто невозможно. Потому что есть дыра, и все утекает в никуда. Также потому что потребность в любви и счастье невозможно удовлетворить с помощью кого-то или чего-то. Только мы сами можем сделать себя по-настоящему счастливыми. Поэтому сначала такому человеку нужно залатать свои дыры в душе, чтобы поступаемая любовь не утекала. Нужно заниматься собой, узнавать себя настоящего, учиться выстраивать здоровые отношения. Можно работать над всем этим как самостоятельно, так и с помощью специалиста.

Сексуальная зависимость

Частным случаем эмоциональной зависимости является сексуальная зависимость. Для нее характерно навязчивое стремление к половым связям. Если любовная зависимость характеризуется болезненной связью с одним партнером, то для сексуальной на первое место выходит не объект, а непосредственно действие. Сексуальная зависимость чаще встречается у мужчин. Как и в случаях других аддикций (зависимостей), для сексоголика объект его сексульной зависимости — способ убежать от реальности, от себя и собственных чувств. Для людей с таким видом зависимости характерны многочисленные эмоциональные трудности: склонность с пониженному настроению, импульсивность, пониженная самооценка, чувства вины и стыда, внутренняя пустота, привычка скрывать свои проблемы от близких, неспособность получать удовольствие из других источников, сочетание с другими зависимостями, проблемы со здоровьем.

Терапия, или как избавиться от эмоциональной или сексуальной зависимости

Если говорить о самопомощи, то мы рекомендуем ответить на 3 вопроса. Можно записать для наглядности ответы, чтобы удобнее было анализировать.

1. Что раньше мне доставляло удовольствие?

После того, как появится список, можно исполнять некоторые пункты, чтобы снова появилось ощущение, что Вы можете позаботиться о себе самостоятельно. Данный способ предлагается не только для того, чтобы отвлечься, но и для того, чтобы человек мог сосредоточиться на самом себе, на том, что он хочет, что его интересует, на своих потребностях, желаниях. Потому что, находясь в таких длительных отношениях, в любовной зависимости, человек о себе совершенно не думает. Он подрывает свое здоровье, силы, живет полностью на отдачу.

2. Что такого давали эти любовные, болезненные отношения, что такого давал этот объект обожания, без чего Вы теперь не можете обходиться?

Нужно постараться ответить на этот вопрос языком чувств. Я чувствую, я испытываю и т.д. И здесь можно задать себе такой дополнительный вопрос – в каких ситуациях я могу испытывать нечто подобное? Может быть, это будет творчество или путешествие.

Этот вопрос показывает нам те крючки, те слабые места, за которые Вас мог удерживать объект желания.

3. Как я сам себя могу осчастливить, поддержать, защитить?

Важно постараться отказаться от самокритики, научиться поддерживать самого себя, чаще интересоваться своими желаниями. Если в ответ тишина, то не надо пугаться. Через некоторое время ответ придет. Самое сложное в любовной зависимости то, что испытав хотя бы раз болезненную мучительную любовь, другой любви мы уже не признаем. В спокойном и радостном чувстве нам не хватает страдания, надрыва, драматизма. Когда мы встречаем настоящую любовь, мы будто ее не замечаем, проходим мимо.

Следует помнить, что причины такого зависимого поведения находятся всегда внутри личности человека. Т.е. даже если эмоционально-зависимый расстанется со своим партнёром, в следующих отношениях он с большой вероятностью будет повторять те же самые черты поведения.

Если вы находите у себя признаки эмоциональной зависимости, не отчаивайтесь, знайте: над этим можно и нужно работать в кабинете у психолога. Современные методы консультирования, которыми владеют наши специалисты, очень эффективно работают с эмоциональной зависимостью. После прохождения курса работы с психологом вы не только «вылечитесь» от зависимости от конкретного человека, но сможете в дальнейшем строить «здоровые», основанные на любви и доверии, полные радости отношения.

При подозрении на наличие эмоциональной или сексуальной зависимости необходимо обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту. Очень важно в процессе избавления от психологической зависимости устранить глубинные причины, которые привели к ее появлению. В противном случае даже в случае расставания с предыдущим партнером зависимый подсознательно будет выбирать для себя новые отношения, которые снова обрекут его на мучения.

Выздоровление начинается с признания. Любовная зависимость – это не любовь. Необходимо честно оценить последствия любовной зависимости, свой собственный вклад в эти отношения. Второй этап – поиск себя настоящего. На этом этапе клиент учится себя слушать и слышать, так как зависимые люди подавляют и обесценивают свои чувства. Они вообще плохо знают себя, так как длительное время держат в фокусе только свой объект обожания. Часто обнаруживается, что подавленные чувства не имеют прямого отношения к нашему детскому опыту. Так же стратегия терапии направлена на повышение самооценки. Много усилий будет потрачено на поиск и решение негативных программ, на формирование альтернативных привычек, чтобы быть как можно дальше от болезненного опыта.

Специалисты Центра “Эмбер” владеют всеми необходимыми знаниями, навыками и опытом для успешной работы с эмоциональной зависимостью. На первичной консультации специалист проведёт психологическую диагностику, соберет информацию о жизненной истории и составит план последующей психологической работы над тем, как избавиться от любовной зависимости.

Как избавиться от сексуальной зависимости?

Алкоголизм наркозависимость — это далеко не весь список привычек, которые необходимо своевременно лечить. Сегодня большое количество женщин, а также мужчин страдают от такого недуга, как сексуальная аддикция. В данном случае речь идет о компульсивном половом поведении, а также бесконтрольном желании вступить с противоположным полом в сексуальные отношения. Зависимость проявляется в основном у мужчин молодого возраста. Женщины же данному заболеванию подвержены гораздо реже. Как избавиться от сексуальной зависимости?

Сексуальная аддикция, впрочем, как и любое другое заболевание отрицательно воздействует на человека, а также приводит к негативным последствиям.

Некоторые из форм развития этого заболевания

Формы данной болезни:

  • Донжуанство — это стремление парней вступить в связь с наибольшим количеством представительниц прекрасного пола;
  • Пристрастие к порно. Данные предпочтения, например, трансвестизм, фетишизм, копрофилия и иные характеризуются нарушением эмоциональных связей между людьми. Это расстройство может привести к тяжелым отклонениям. Поведение таких людей не имеет личностных аспектов, но может быть опасно не только для самого пациента, но и для окружающих его людей, особенно девушек.

У таких людей могут присутствовать иные заболевания, которые передаются половым путем. Эта категория граждан растет в деструктивных или же дисфункциональных семьях, где могут отмечаться случаи сексуального травматизма.

Этапы развития:

Этапами развития можно выделить следующие моменты прохождения:

  1. Одержимость мыслями. У человека появляется нервозное состояние, которое связано с недостатком секса. Сексуальные мысли занимают практически все свободное время.
  2. На втором этапе развития такое поведение входит в привычку. На этом этапе одно действие повторяется вслед за другим. Эта цикличность ведет к изменению психики больного. Человек постоянно находится в состоянии релакса. Зависимость (сексуальная) отнимает слишком много времени у человека, т.к. он постоянно находится в поисках партнера.
  3. Человек уже не может контролировать свое заболевание, что становится опасным для окружающих. Аддикту достаточно тяжело остановиться скрывать свои наклонности, падает самооценка, а также появляются комплексы.
  4. Если за это время человек не предпринял никаких попыток преодолеть зависимость, то начинается последний и самый опасный этап. Человек абсолютно подавлен, ощущает себя полностью опустошенным и ненавидит себя. На этом этапе любая мелочь может привести к суициду человека. Ему неотложно требуется помощь врачей, т.к. самостоятельно справиться с этим недугом уже не представляется возможным. Главной задачей, которая стоит перед психологом, является не только своевременная помощь, но и постоянный контроль за возбуждением и эмоциональным фоном у своего подопечного. Человек же в свою очередь должен учиться общаться с людьми. Это необходимо из-за того, что именно социальные аспекты помогают избавиться от чувства одиночества.

Людям, у которых родственники болеют этим заболеванием, кажется единственно верным решением прибегнуть к физическому или же моральному унижению личности. Стоит понимать, что такие действия могут только усугубить ситуацию. Единственно верным выходом будет незамедлительно найти психотерапевта.

Как распознать это состояние у себя?

Далеко не всегда представляется возможным с первого же взгляда отличить зависимость от любви или привязанности. На первоначальном этапе эти чувства невероятно похожи. Тебе постоянно хочется внимания от партнера и проводить с ним 24 часа в сутки. С одной стороны это может свидетельствовать о таком прекрасном чувстве, как влюбленность, а с другой о заболевании. Узнать первые признаки данного состояния можно, но для этого необходимо пройти тест:

  • Вы не можете самостоятельно предпринимать каких-либо решений, а мысли о расставании приводят в ужас вас;
  • Ты не можешь принять окончательное решение, пока он не скажет тебе о своем мнении. К слову его мнение ты считаешь единственно верным;
  • Ты всегда делаешь то, что он хочет, даже если считаешь, что это неправильно;
  • Подверженные заболеванию в короткие сроки меняют свое мнение под влиянием партнера;
  • Вы постоянно его ревнуете;
  • Ты признаешь только его друзей, не общаешься со своими или попросту игнорируешь;
  • У тебя нет своих собственных увлечений.

С данным заболеванием стоит и нужно бороться!

Если хотя бы несколько признаков тебе кажутся знакомыми, то вполне возможно у тебя есть это заболевание. Женская сексуальная зависимость от мужчины приводит к потери своей индивидуальности, а также к появлению привязанности. В это время происходит размытие границ личности.

Какими признаками характеризуется заболевание?

Заподозрить наличие данного отклонения можно по некоторым симптомам:

  • Постоянные мысли о сексе, которые мешают нормально жить;
  • Склонность к снятию сексуального напряжения через мастурбацию;
  • Жажда насилия;
  • Постоянная потребность в занятии сексом;
  • Патологическая страсть к порно фильмам;
  • Парафилия.

Главной особенностью болезни является незамедлительное удовлетворение своих потребностей в сексе. Если же подобная жизнь не приносит мужчине удовольствия, то вскоре это все отражается на его работоспособности, а также эмоциональном плане, что приводит к постоянной депрессии и мыслям о самоубийстве.

Гиперсексуальность у женщины может проявляться компульсивным поведением в сексе, однако, его проявления наименее выражены. Люди, страдающие от этого этого недуга, не могут создавать крепкие, а что самое главное главное счастливые семьи, строить карьеру, а также добиваться побед в своей жизни.

Читайте также:  Как избавиться от вросших волос в зоне бикини

Несколько причин расстройства

Сексуальная зависимость у мужчин развивается на фоне постоянного воздействия некоторых причин, например:

  • Если в воспитании не было матери или же ее образ в подсознании ребенка сложился не в лучшем свете;
  • У ребенка были строгие родители, которые при малейшем непослушании подавляли его волю.

Кроме того, зависимость от девушки может начать развиваться из-за чувства неполноценности в результате недостатка любви от родителей.

Все вышеперечисленные причины сводятся к травмам, полученным еще в далеком детстве. Это же касается, если речь идет о таком заболевании, как сексуальная зависимость от мужчины. У девушек начинает развиваться заболевание на фоне неправильного воспитания.

Как вылечить данное состояние?

Так как же все таки избавиться от зависимости к человеку? Избавиться от зависимости от человека не так уж и просто.

Для этого, вам, скорее всего, придется обратиться за помощью к профессиональным психологам. Они вам расскажут в результате чего появилось зависимое желание от человека, а также как правильно его побороть. Данное заболевание подается полной коррекции только в том случае, если больной вовремя обратился за помощью и своевременно начал принимать назначенные врачом медикаменты.

Зависимость мужчины от женщины и наоборот удается перебороть медикаментозно, т.к. относится к серьезным отклонениям, которые могут повлечь отрицательные последствия. Подавлять данное состояние необходимо приемом антидепрессантов, которые помогают избавляться от непреодолимых желаний, а также восстанавливать баланс в деятельности нервной системы. Они отвечают за контроль импульсов секса. Кроме того, для того, чтобы избавиться от этого состояния потребуется помощь квалифицированного психотерапевта, который не только поможет справиться с заболеванием, но и пустотой, которую всеми способами пациенты пытаются заглушить в момент занятия сексом.

Для того, чтобы лечение принесло максимальный эффект пациент должно четко осознавать свое заболевание и как оно влияет на больного.

Для успешного лечения необходимо контролировать свое зависимое желание от секса. Прежде всего, следует проанализировать из-за чего появилась потребность в одном сексе, а также изощренной склонности к проявлению ласк или каким-либо иным способам получения удовольствия. Помимо этого, также важно научиться просто общаться с женским полом. Пациент должен найти себе хобби и отвлекаться от навязчивых мыслей.

Взаимосвязь между недостатком любви в детстве и заболеванием очевидна. Если ребенок не чувствовал любовь от родителей, то с 98% вероятностью, что у человека начнут развиваться какие-либо заболевания.

Человеческую зависимость от секса можно вылечить, но под пристальным наблюдением доктора. Кроме того, также очень важна спокойная обстановка и чтобы ничего не раздражало больного. При соблюдении всех лечебных мероприятий удается добиться положительной динамики в лечении.

Как избавиться от сексуальной зависимости?

Смогу ли я когда-нибудь создать здоровые отношения, если у меня сексуальная зависимость? Раньше ничего хорошего из этого не выходило, девушки уходили от меня из-за измен и озабоченности. В принципе дискомфорта мне это не доставляло, но сейчас начал задумываться о семье и о будущем. Как избавиться от сексуальной зависимости и есть ли стопроцентные методы?

Отвечая на ваш первоначальный вопрос могу сказать, что с такой проблемой построить гармоничные, длительные отношения практически невозможно, поскольку беспорядочные половые связи никуда не уйдут, как бы сильно вы этого не хотели, а воздержание приведет к абстинентному синдрому. Далеко не каждая женщина будет терпеть проявления сексуальной зависимости у своего партнера. Есть и другой вариант, когда действия зависимого направлены исключительно на свою вторую половинку. В таком случае вероятность успеха в построении отношении незначительно, но выше. Остается высокая вероятность того, что партнеру надоест постоянно удовлетворять потребность возлюбленного в сексе, даже если в начале отношений это будет льстить. В итоге секс будет обезличенным и превратится в повинность, а вам этого не нужно.

Данная проблема одновременно социальная и психологическая, поэтому рекомендую вам обратиться к специалисту, пока ситуация не стала хуже и вы не потеряли уверенность в себе из-за увеличивающегося со временем чувства стыда. Также данная проблема имеет еще одно негативное последствие – риск заражения венерическими заболеваниями.

Причины сексуальной зависимости

Если вы обращаетесь за помощью с данным вопросом, значит, вас зависимость уже не на шутку беспокоит, и вы признаете проблему, это уже первый шаг на пути к выздоровлению. Очень важно, чтобы сотрудничество с психиатром подкреплялось активной инициативой пациента, а для этого необходимо разобраться в себе и первым делом найти первопричину формирования зависимости. Некоторые из причин осознать и принять очень сложно, именно поэтому так важна работа со специалистом.

Отсутствие цензуры в интернете и на телевидении, откровенный характер фильмов и передач без ограничения в возрасте аудитории.

Сексуальное насилие в детском возрасте, которое переросло в маниакальное состояние.
Неправильное сексуальное воспитание или его отсутствие. Родители не дают ответов на вопросы ребенка, ведут себя неадекватно, если при совместном просмотре фильма появляются интимные сцены, в итоге у ребенка формируется извращенное восприятие секса.

Отсутствие или недостаток родительского внимания формирует неправильную модель сексуального поведения с противоположным полом. Ребенок даже при отличных внешний данных растет неуверенным в себе и компенсирует данный комплекс самоутверждением за счет беспорядочного секса. Мужчины, например, так доказывают свою силу, а женщины стремятся получить признание.

Отсутствие знаний и опыта о нормальных отношениях.

Постарайтесь максимально объективно проанализировать свое прошлое, чтобы облегчить процесс выздоровления и не допустить ошибок в будущем.

Общие рекомендации

Избавление от сексуальной зависимости состоит из нескольких этапов, и предполагает активную заинтересованность в успехе и в сотрудничестве со специалистом.

На первом, психологическом этапе необходимо осознать наличие проблемы. Данный шаг самый сложный и вы его уже сделали. Бесполезно пытаться в одиночку побороть такую зависимость, поскольку ее корни спрятаны глубоко в подсознании. Необходимо выбрать для себя квалифицированного психолога и заручиться поддержкой единомышленников. Это стандартная тактика борьбы с любой зависимостью. Группы единомышленников можно найти в центрах психологической поддержки или в интернете. Первый вариант более предпочтительный, поскольку на время лечения лучше избавить себя от виртуальных развлечений.

На данном этапе также необходимо определить, как признаки зависимости характерны для вашего случая, на фоне данной информации вам будет легче найти правильные пути решения проблемы:

  • абстинентный синдром при длительном воздержании;
  • нарастающее усиление частоты сексуальных позывов;
  • негативные последствия бесконтрольного поведения;
  • отсутствие контроля над сексуальными желаниями.

Второй этап предполагает непосредственно избавление от существующее проблемы. Сделайте все возможное, чтобы вытеснить любые вещи сексуального характера из своей жизни – видео, журналы, компьютерные игры. Благодаря данному шагу вам не только будет легче избавиться от зависимости, но также вы избавитесь от страха, что данные вещи кто-нибудь обнаружит.

Пересмотрите свое отношение к привычкам, некоторые из них могут быть причиной зависимости, другие же могут быть ее частью. Искорените из своей жизни все, что хотя бы минимально напоминает о сексе. Также придется повременить и с личными отношениями – никаких разовых увлечений или новых знакомств.

Будьте готовы к обострению желания в первые месяцы, но вас это не должно сломить, в противном случае лечение существенно осложнится. Многим людям с сексуальной зависимостью помогает спорт, посещайте тренажерный зал не меньше 3 раз в неделю, бегайте по утрам в любую погоду. Избегайте сельдерея, орехов и морепродуктов в своем рационе, поскольку они играют роль природных афродизиаков.

На третьем этапе при необходимости подключается лекарственная терапия строго под наблюдением врача. Медикаменты в данном случае будут контролировать ваше поведение, это могут быть успокоительные препараты или антидепрессанты, а также прогестерон и серотонин, выступающие в роли гормональных препаратов.

Помните, что сексуальную зависимость не вылечить за счет безвольного приема медикаментов. Психологическая терапия обязательна на каждом из указанных этапов. Желаю удачи и надеюсь вы справитесь со своей проблемой!

Как избавиться от сексуальной зависимости

#1 woody

  • Редакторы
  • Ведущие
  • Меценаты
  • Пользователь 42289

    Сексуальная зависимость

    Э то достаточно сильная зависимость. Эта зависимость – является врожденной у человека.

    В своем корне сексуальная зависимость имеет рациональную цель – продолжение рода.

    Ее цель — стремиться к совокуплению с партнером для рождения детей. Однако есть и другая сторона.

    Принципы сексуальной зависимости ►►►

    Сексуальная зависимость как и любая зависимость в природе своей разрушительна.

    Она негативно влияет на продуктивность человека,

    Сексуальная зависимость влияет негативно на жизнь в целом.

    Попадая под зависимость, человек не может на 100% самостоятельно распоряжаться своей жизнью.

    Когда человек не может контролировать свои желания, в том числе сексуальные, он попадает под их влияние. Это и называется зависимость.

    ексуальная зависимость

    при невозможности найти партнера превращается в различные рода суррогатные и извращенные виды проявления, различные виды сексуальных действий и поведения. Человек перестает строить нормальные отношения с противоположным полом, а прибегает к самопораженческим способам самоудовлетворения, либо прибегает к потребительскому отношению к возможному партнеру.

    Как нами управляет сексуальная зависимость ►►►

    Сексуальная зависимость кажется нам настолько естественной, что мы порой ее не осознаем.

    Если мы находимся в сексуальной зависимости, то неполучение сексуального удовлетворения вызывает следующие последствия:

    душевную боль и дискомфорт.

    Нам кажется, что мы «чего-то лишены в жизни»,

    что мы менее счастливы

    – это рычаги, которыми нами управляет древний инстинкт. Мы попадаемся на эту «уловку», верим и пытаемся найти сексуальное удовлетворение любым способом. Сексуальная зависимость — это вид компульсивного поведения.

    Оправданияексуальной зависимости ►►►

    Сексуальная зависимость кажется необходимой для жизни, также как казалось (или кажется) необходимым ранее пить и курить.

    Однако как любая зависимость, она имеет в себе свои формы отрицания и оправдания:

    Мне нужен сексуальный партнер

    Без партнера я несчастлив

    Человеку нужна семья

    Человеку нужны отношения

    Секс нужен для жизни

    Секс –это естественно, значит хорошо

    Однако всеми «светлыми» причинами прикрывается «темная» сторона – получение сексуального удовлетворения. Человек начинает действовать по большей мере компульсивно. Не видя ничего, кроме цели – «получение секса», человек действует навязчиво.

    Инстинкт продолжения рода – это более древнее желание.

    Неполучениеексуального удовлетворения в зависимости вызывает боль дискомфорта, человеку кажется, что в его жизни идет что-то не так.

    Однако секс не является необходимым для жизни, например, как еда, вода, воздух или сон.

    Также происходят другие виды оправданий, что :

    Секс полезен для здоровья

    Если отсутствует секс происходят различного рода гармональные сбои

    Секс жизненно важен

    Отличие здоровыхексуальных отношений от секуальной зависимости ►►►

    Настолько тонкий вопрос о сексе. Конечно, здоровые сексуальные отношения – это хорошо, когда происходят по обоюдному согласию партнеров, сопровождаются взаимным уважением и носят постоянный характер, проходят в спокойной манере.

    Однако, когда секс происходит:

    игнорируется сущность и уважение к человеку рядом,

    «секс на одну ночь»,

    видение в партнере только сексуальный объект

    Пользование платными услугами (проституция и т.д.)

    Мысленные представления о сексе

    Навязчивое желание найти партнера для секса и совокупления

    Все это негативные проявленияексуальной зависимости. ►►►

    Трудно оставаться сексуально независимым.Такой подход требует:

    использования высших слоев интеллекта.

    Действуя «по умолчанию» мозг приводит к мыслям о сексе автоматически.

    Рациональное сексуальное поведение

    Однако можно выработать более рациональное поведение и отношение к сексу, отличающееся от поведения, которые диктуют нам древние инстинкты. Лучший подход в отношении секса дает не только более спокойное состояние, но и лучшие результаты во всех других сферах жизни. Так как человек перестает сверхконцентрироваться на только одной сфере своей жизни и уделяет внимание другим.

    В современном мире важно и необходимо выработать данное поведение по следующим причинам: ►►►

    Не всегда есть возможность найти удовлетворяющего партнера

    Не всегда есть возможность получить сексуальное удовлетворение во взаимной манере

    Современные условия труда

    Определенные требования к будущему партнеру Занятость

    Что нужно сделать, чтобы поборотьексуальную зависимость

    Выработка контроля над сексуальным поведением требует следующих шагов:

    Осознать, что секс не является жизненно-необходимым элементом.

    Проще говоря «если вы до конца своих дней не займетесь сексом – вы не умрете».

    Осознание этого факта снижает «важность» секса в вашей жизни.

    Вы перестаете бешено искать его вокруг.

    Инстинкты говорят нам «секс – жизненно необходим для продолжения рода» и та боль дискомфорта, которую он нам преподносит содержит в себе именно такое отношение, однако это не так.

    Если мы пойдем на поводу древних инстинктов, мы не сможем управлять сексуальной зависимостью и станем его рабами со всеми вытекающими последствиями:

    Чувство себя несчастными

    Желание заменить «недостаток секса» другими зависимостями

    Попадание в большую зависисимость

    Потеря энергии к действию

    То есть и мозг, и психика, и чувства будут говорить вам, что «секс жизненно необходим. И если ты не займешься им ты будешь несчастлив». Мы же говорим , что «секс не является жизненно-необходимым явлением. Если он есть — хорошо. Если нет – тоже все хорошо». Подход с такой точки зрения делает нас более независимыми.

    Переждать период отвыкания ►►►

    Если до этого вы активно практиковали сексуальные зависимости (как мысленно, так и физически). Разными способами стремились к получение сексуального удовлетворения, то вам нужно остановится.

    После остановки первое время психика будет испытывать такой же дискомфорт как и при отказе от любого другого вида зависимости. Однако это дискомфорт временный. Вы также будете чувствовать себя не очень комфортно, когда больше не будете себе позволять использовать компульсивное поведение в отношении сексуальной зависимости.

    Читайте также:  Как избавиться от камней в почках народными средствами

    Однако со временем, если вы остановите применение компульсивного поведения в отношении секса вы: адаптируетесь жить без сексуальной зависимости. будете чувствовать себя вполне комфортно сстанете хозяином своей жизни.

    Когда же будут у вас объективные условия для создания полноценных отношений, тогда вы можете вернуться к гармоничным сексуальным отношениям без возведения их на «пъедестал жизни».

    Контролировать сексуальную зависимость

    Сексуальная зависимость сильна. Она продиктована нам природой. Это нужно принять как факт.

    Контролироватьексуальные желания означает: ►►►

    Не думать о сексе, не представлять секс

    Не просматривать сексуальные ролики

    Не стремиться к заведению знакомств ради секса

    Не считать секс важным и первостепенным делом

    Перестать маниакально везде искать секс

    Чтобы заменить мысли о сексе, чувство дискомфорта , которое возникает в сексуальной зависимости, нужно создать занятость. Придумать себе дела, которые можно заниматься в свободное время: спорт, хобби и так далее. Создать переорентацию в своей жизни на другие ценности.

    Что нужно знать оексуальной зависимости ►►►

    Сексуальная зависимость имеет все критерии обычной зависимости.

    Сексуальной зависимость продиктована инстинктами древности продолжения рода.

    Однако в большинстве случаев она мешает жить и продуктивно действовать.

    Сексуальная зависимость – это компульсивное поведение в поиске секса, способов сексуального удовлетворения,

    А также придание сексу первостепенного значения в жизни, желание получить «кайф» за счет секса.

    Чтобы избавиться отексуальной зависимости следует: ►►►

    Убрать секс с пъедестала жизни. Понять, что он не является жизненно-необходимым элементом,

    Переждать период отвыкания, когда психика будет адаптироваться к новым условиям.Пройти период «дискомфорта».

    Контролировать все проявления сексуальной зависимости и не позволять им развиваться.

    Создать занятость, заменяющую сексуальную зависимость

    Есть большая разница между нормальными сексуальными отношениями между мужчиной и женщиной, которые несут ответственность перед друг другом, которые не носят «болезенного характера необходимости» и сексуальной зависимостью: сексуальными извращениями, суррогатами секса и так далее.

    Слепо следуя инстинктам, диктующим неистовое желание спаривания, можно получить негативные последствия и легко попасть в сексуальную зависимость со всеми вытекающими негативными последствиями.

    Только управление высшими уровнями интеллекта позволит взять примитивный древний инстинкт под сознательный контроль.

    Как можно незаметно приобрестиексуальную зависимость ►►►

    Часто переход на сексуальную зависимость незаметен.

    Мы начинаем с обычных знакомств → Переходим от желания познакомиться с партнером к желанию заняться с ним сексом.

    К нам начинают приходить навязчивые мысли. → Мы попадаем в зависимое мышление. → Нам доставляет удовольствие мысли об этом.

    Однако плата не заставляет себя долго ждать. Если мы перестаем думать об этом, то обычная жизнь кажется нам серой, неинтересной, дискомфортной.

    Тогда мы стремимся еще больше убежать в «виртуальное пространство», пространство собственных мыслей, где мы можем вновь почувствовать кайф от представления.

    Мы окутываем себя оболочкой иллюзорных образов, которая как нам кажется защищает нас от дискомфортной реальности.

    Сексуальная зависимость имеет те же негативные последствия, как и любая зависимость, в том числе и алкогольная.

    Целями же сексуальной зависимости являются: ►►►

    спрятаться от нежелательных чувств

    убежать за счет суррогатной реальности.

    не чувствовать дискомфорта реальности.

    Как победитьексуальную зависимость ►►►

    Лучше создать для себя полезные привычки, отказаться от нереализованных желаний.

    Успокоится, снизить пыл, переключить внимание, вернуться в реальность – вот что мы можем сделать, если нами овладели компульсивные желания сексуального характера. Сбить с пьедестала важность секса в своей жизни — вот что нужно сделать в первую очередь.

    Сообщение отредактировал woody: 14 Июнь 2019 – 14:10

    Узнайте про особенности лечения сексуальной зависимости в ведущих клиниках

    Сексуальная зависимость (сексомания) – компульсивное половое поведение, т.е. аддикция, навязчивая потребность в определенной деятельности. По информации специалистов, около 5% людей страдает сексуальной зависимостью разной степени тяжести. Узнайте о самых передовых методах преодоления такой проблемы, используемых ведущими специалистами в этой области.

    Виды сексуальной зависимости

    Если человек не способен к контролю над своими желаниями, он подпадает под их влияние. Это и будет зависимостью.

    Специалисты выделяют различные типы сексуальных зависимостей, в частности:

    • Зависимость от конкретного типа партнера – при этом человек верен в течение всей жизни образу, ставшему на уровне подсознания субъектом глубокой сексуальной привязки.
    • Зависимость от слуховых, зрительных, обонятельных привязок – она формируется, когда их взаимосвязь с центром удовольствий в мозге становится доминирующей.
    • Привязка к определенным способам (типам) секса. Это наиболее распространенный вид таких зависимостей.
    • Сексуальная зависимость от характерных признаков строения половой системы.

    Однако такую зависимость не следует смешивать с увеличенным половым влечением – гиперсексуальностью. Ее патологические формы — это сатириазис, нимфомания. Сегодня данные термины в медицинской науке используют редко. С такими понятиями часто ассоциируют также половую распущенность, сексуальную озабоченность. Кроме того, сегодня принято выделять такое явление как сексуальная анорексия, т.е. состояние, когда нет желания к занятиям сексом, специальное отклонение от близости.

    Симптомы сексуальной зависимости

    Специалисты подчеркивают: секс может стать объектом зависимости, как игра, алкоголизм и наркомания. При этом в центре всего – сексуальные отношения. Остальные приоритеты понемногу отступают куда-то на второй план, а позже и вовсе пропадают. Единственное, чему отдаются все помыслы и энергия, – это постоянный поиск новых наслаждений. Чаще такой зависимости подвергаются представители сильного пола. У женщин сексомания обычно бывает выражена в контактах с незнакомцами либо с малознакомыми людьми.

    Этому типу зависимостей присущи такие характерные признаки:

    • Вечное желание сексуальной стимуляции, удовлетворения, секс мания. Зависимых влечет в сексуальном поведении риск, они расходуют крупные средства, время на проституток, могут часто бывать на порносайтах. Некоторые бесконечно ищут любовные связи, мастурбируют (формируется зависимость от мастурбации), занимаются эксгибиционизмом и т. д. Вопреки опасности, они периодически практикуют подобное поведение.
    • Зависимый человек жертвует всем: отношениями, личной, общественной жизнью, работой и т.д., утрачивает интерес к тому, что раньше считал важным.
    • Люди, страдающие от такой зависимости, подвергаются трансформации личности, отличаясь вспыльчивостью, раздражительностью, они лгут, чтобы скрыть одержимость, при этом отдаляются от близких, приятелей, а это провоцирует ощущение одиночества, стыд.
    • Зависимые люди совершенно поглощены мыслями о сексе, к которым мозг возвращается вновь и вновь, что и определяет такое состояние как зависимость. Это не показатель убеждений или слабости силы воли. Как и при алкоголизме или наркомании, такая зависимость провоцирует «толерантность», т.е. необходимы все большие дозировки, чтоб ощутить то же непродолжительное удовлетворение, и это ведет к поискам максимально экстремальных практик (некоторые из них незаконны).
    • Страдающие от такой зависимости люди обычно не склонны признавать проблему, и зависимость становится очевидной, когда принесла существенный ущерб (физического, социального либо морального плана). При этом очень важно без промедлений заняться лечением зависимости, тем самым предотвращая еще больший урон.

    Лечение сексуальной зависимости за границей

    Вопрос «как избавиться от сексуальной зависимости?» тревожит гораздо больше людей, чем принято думать. В крупных населенных пунктах США сейчас действуют профильные учреждения, занимающиеся излечением одержимых зависимостью такого типа, в разных странах активно развиваются открытые общества сексоманов и анонимные группы, где проводится интенсивное лечение зависимости (т.н. анонимные сексоголики). Пациенты говорят о том, что не в состоянии сохранить верность супругу и воздерживаться от отношений на рабочем месте, из-за этого они лишаются должностей, рушат семью.

    В отличие от лечения алкоголизма, сексоману не предлагается абсолютное воздержание. Задача терапии – научить умеренности в сексуальных отношениях, отвадить от беспорядочности в половой жизни (как вариант – от частой мастурбации). Однако нередко люди стесняются говорить о такой проблеме, осознавая ее асоциальную сущность и стараясь контролировать собственные потребности. Невозможность удовлетворять свои желания может вылиться в глубокую депрессию, а при определенных обстоятельствах зависимый может также начать искать спасение в алкоголе либо наркотических веществах. При лечении сексомании за рубежом активно используют группу специальных антидепрессантов-ингибиторов, подавляющих влечение, снижающих уровень чувствительности к оргазму.

    В зарубежных клиниках прибегают к таким методам:

    • Работа с психотерапевтом – один из наиболее действенных способов излечения сексомании (в частности – это когнитивно-поведенческая терапия). Взаимодействуя с зависимым, доктор ликвидирует главные причины развития такого расстройства, работает с изменением взглядов на удовлетворение, сексуальную жизнь в принципе, формирует у человека осознание опасности такого образа жизни, учит его эффективному контролю над своими порывами, переключению внимания на прочие захватывающие занятия.
    • Медикаментозная поддержка – для победы над сексоманией медикаментозную терапию используют, чтобы снять такую симптоматику как плохое настроение, агрессию, ухудшение аппетита, депрессивность. Человеку могут быть назначены как антидепрессанты, так и успокоительные. Такие предписания делает врач-психиатр, именно он контролирует и весь курс лечения, включительно с приемом медикаментов.
    • Взаимодействие с инструктором– в ходе избавления от зависимости пациенту необходима квалифицированная помощь кого-то поблизости, чтоб в сложные моменты он мог поддержать человека, не позволяя сдаться и отказаться от терапии. Такую роль выполняют инструкторы центра, квалифицированные специалисты, обычно на личном примере освоившие приемы избавления от зависимостей. На период терапии инструктор станет лучшим помощником пациента – он сопровождает больного в процессе лечения, помогая решить сопутствующие вопросы.
    • Семейная психотерапия – если у зависимого есть семья, сексомания, конечно, отражается на его отношениях. Чтоб они вернулись к норме, психотерапевт должен провести несколько сеансов (семейная терапия). После детального разбора ключевых ситуаций, стоявших на пути к счастью, обучившись верной коммуникации в семье, пациент обретает возможность построения обновленных отношений с родными.

    Можно ли получить качественное лечение сексуальной зависимости в Москве?

    В столице России действует несколько реабилитационных центров, где людям готовы предоставить квалифицированную помощь на уровне передовых мировых стандартов. Как правило, такие клиники занимаются борьбой с разными видами зависимостей, в частности, пациенты могут пройти тут лечение наркомании, игромании и т.п. Опытные специалисты помогут избавиться от зависимости от мастурбации, любовной аддикции и прочих проблем такого плана.

    Это такие учреждения как Центр психологической помощи Psystatus, реабилитационный центр Ренессанс и ряд других крупных клиник столицы.

    Где пройти лечение сексуальной зависимости в Санкт-Петербурге?

    В ряде клиник Санкт-Петербурга пациентам также помогут с лечением сексомании. Это, к примеру, центр Династия, центр доктора Голубева и т.д. Здесь пациентов научат и тому, как избавиться от любовной аддикции. Кроме того, здесь проводят и реабилитацию наркомании, что позволяет лечить несколько пристрастий одновременно.

    В основе терапии при развитой форме аддикции – ряд антидепрессантов, восстанавливающих баланс в функционировании разных отделов нервной системы, ответственных за контролирование сексуальных импульсов. Человеку с зависимостью обязательно нужна помощь психотерапевта, что позволяет преодолеть имеющиеся у него комплексы, избавиться от чувства неполноценности и пустоты, которую он пытается перекрыть яркими ощущениями.

    Почему пациенты часто выбирают лечение сексуальной зависимости в Израиле?

    При сексомании, как и при прочих зависимостях, нужно диагностирование сопутствующих болезней – и психического плана (лечение психических расстройств), и физиологических. Сопутствующие депрессии, сбои в функционировании мозга, трудности в семейной жизни или на рабочем месте способны стать толчком к возникновению такого расстройства. По этой причине израильские врачи детально прорабатывают все необходимые моменты, лишь затем назначая оптимальный комплекс лечебных процедур. Одержимость вполне возможно излечить, если признать существование проблемы и обратиться к специалистам. Такой подход применим и к лечению наркомании в Израиле.

    Как и в случае с другими пристрастиями, очень важно на некоторое время изолировать зависимого человека от его привычной среды обитания. Таким образом ему удается избежать целого множества искушений, а новые впечатления вытесняют сложившуюся схему поведения, типичные мысли.

    Чуткий подход специалистов реабилитационного центра Ренессанс, в частности психотерапевта-сексолога, гарантирует пациенту полнейшую анонимность. Комплексный подход в лечении и диагностировании предполагает детальное обследование каждого зависимого с обнаружением вероятных причин и дальнейшее целенаправленное лечение. Психотерапевтическая работа здесь всегда ведет к позитивным сдвигам в сексуальной сфере пациента.

    Отличные результаты при борьбе с сексоманией обеспечивает востребованный в израильских клиниках метод 12 шагов по версии SA (sex anonimus). Его сущность состоит в том, что зависимый человек поэтапно меняет мировоззрение, при этом смещая акценты на прочие области собственной жизни. Такая программа – точно выстроенный психотерапевтический процесс, который служит важнейшим дополнением к основному курсу лечения в Израиле, при этом на порядок улучшает его эффект.

    Стоимость лечения сексуальной зависимости

    Цена лечения зависимости в разных странах отличается достаточно существенно. Так, за избавление от такой проблемы в центрах США берут около 30 тысяч долларов при месячном курсе. В Москве, Санкт-Петербурге эта сумма гораздо меньше – примерно от 20 тысяч рублей. При этом для пациента составляется индивидуальная программа, от которой и будет зависеть финальная сумма терапии. В клиниках Израиля стоимость выше, чем в РФ, однако ниже, чем в США и ряде стран Европы с развитой медициной (Германия, Швейцария и т.д.).

    Отзывы о лечении сексуальной зависимости

    «Я бы хотела рассказать нашу историю – может, это кому-то поможет, хотя мне и сложно об этом говорить. У моего брата была сильная сексуальная зависимость. Мы не знали, что делать. Его жена сильно переживала, и мне тоже хотелось помочь близкому человеку, причем проблема достаточно деликатная, и брат обычно отказывался это обсуждать. Я посоветовалась со специалистами в Москве – они дали мне несколько рекомендаций, как лучше убедить его хотя бы прийти на консультацию. Я удивлена, но это стало для него переломным моментом, кажется, он понял, что это единственный путь сохранить семью. Лечение заняло около месяца – брат проходил его в хорошей израильской клинике. С ним работал психотерапевт, который помог ему избавиться от прошлых комплексов, научил контролировать свои желания. Сейчас я все еще остерегаюсь, что былая проблема может вернуться, однако хочется верить, что это только мои страхи. Брат чувствует себя хорошо, их семейная жизнь налаживается, не замечаем за ним ничего необычного, как раньше»

    Тамара Панченко, г. Орел

    Читайте также:  Как быстро избавиться от тошноты после алкоголя

    «Прошлой зимой я проходил лечение от сексуальной зависимости в Израиле (РЦ «Ренесссанс»). Очень доволен, что выбрал именно эту клинику. Сейчас не ощущаю проблем в этой сфере. Спасибо лучшим докторам!»

    Станислав Кожевников, г. Тула

    Эмоциональная и сексуальная зависимость от мужчины

    Все мы выросли в скверной традиции ожидания Принца, а не реального человека. И, в конце концов, желаемое легко выдается за действительное, и на эту роль мы добровольно назначаем самого неподходящего персонажа.

    Мало того, впадаем от него в мучительную сексуальную зависимость.

    Тут уж даже народная мудрость разводит руками, отделываясь афористичным утверждением: “Любовь зла. “. “Нет, нет, дело не в козлах, – поправляют мудрые психотерапевты и сексологи , – и это не сердцу не прикажешь, а глубоко запрятанному в нас бессознательному началу”. Вообще же эмоциональная сверхзависимость от человека, который даже не готов разделить наши чувства, это давняя и загадочная “теорема Ферма”. И пока не удалось аргументрованно доказать, отчего эта напасть, на языке терапевтов называемая “сверхценной фиксацией” или “компульсивным влечением”, поражает, в основном, женщин. Существует базовая гипотеза – отсутствие у девочек так называемого “опыта дрейфа”. Именно так в психологии называют период в жизни маленького мальчика, когда он бессознательно разрывает эмоциональную связь с матерью. Это означает, что в возрасте трех-четырех лет он начинает играть на более далеком от нее расстоянии, перестает с прежней настойчивостью искать ее объятий и ласк. Ученые объясняют такое поведение первыми гормональными всплесками в организме. Позже к этому примешивается опыт вступление к “мужскую субкультуру” с ее категорическим запретом на роль маменького сынка. При этом мальчика все равно дома любят и окружают заботой, так что этот первый “разрыв” с самой близкой женщиной проходит в поддерживающих психологических условиях. Таким образом, ко всем последующим расставаниям с женщинами будущий мужчина подсознательно приобретает счастливый иммунитет. Девочка же, не испытавшая этого “опыта разрыва”, взрослея, оказывается эмоционально более беззащитной. Так это или нет, но факт остается фактом – от 10 до 20% молодых женщин от 20 до 30 лет впадают в эмоциональную и сексуальную сверхзависимость от не разделяющего их романтического подъема человека. А после расставания с ним любовное наваждение не только сохраняется, но подчас и усиливается.

    РОМАНТИЧЕСКИЙ НЛО

    Феномен женского жертвенного безумия, без сомнения, сам по себе яркий, не оставил равнодушным лучших писателей всех времен. Причем, заметь, авторы, прикоснувшиеся к этой теме, справедливо отразили реальное положение вещей: и Анна Каренина, и бесприданница Лариса, и отчаянная леди Макбет Мценского уезда – все эти классические истории любовной тоски и болезненной привязанности закончились одинаково невесело. И, будем откровенны, мы не извлекаем из опыта предыдущих поколений ни малейшего урока. Непросто дела обстоят и в стане призванных прийти нам на помощь спасателей-терапевтов, так как современная наука до сих пор внятно не объясняет, к какому же недугу отнести “романтическое безумие”, который век подряд пожирающее лучшие женские годы. Понятно, что делать какие-либо открытия в этой области нелегко – все-таки мы говорим о любви. И к ней, обладающей, как эфирное вещество, необычайной летучестью и абсолютной случайностью выбора, сложно подобраться в профессорском колпаке с линейкой в руках. Быть может, поэтому ни одно невротическое расстройство не порождает столько разногласий, споров и научных дискуссий, сколько любовная зависимость. Однако на сегодняшний день специалисты по лечению “любовной фиксации” разделились, в основном, на два лагеря.

    Сторонники американской школы считают, что такая зависимость к любви не имеет вообще никакого отношения и дело тут в легком, вполне корректируемом, сексуальном отклонении. “Все несколько похоже на фетишизм, – уверяют они, – когда тело именно этого мужчины, его запах и прикосновения способны разбудить в женщине ее сексуальность. Любой же другой мужчина, даже более привлекательный и нежный, оставляет ее холодной. А ведь именно такая сверхизбирательная реакция, когда один стимул вызывает бурю страсти, а все остальное не возбуждает никак, и составляет основу легких, но все же отклонений. Здесь можно, как ни странно это прозвучит, провести параллель с фетишистом, который возбуждается лишь от шелковых подвязок, без коих любовная встреча терпит фиаско.

    Другая группа терапевтов относит такую зависимость к одному из проявлений распространенного среди молодых женщин расстройств – мягкой эндогенной депрессии. Болезнен
    ную фиксацию
    на мужчине они называют свойственной депрессиям и описанной еще Авиценной тягой ко всему знакомому и привычному. Например, в периоды таких “попаданий” мы не “чистим перышки”, а, напротив, упорно не вылезаем из одного свитера и избегаем новых маршрутов из пункта А в пункт D, инстинктивно пытаясь ничего в своей жизни не менять. Безусловно, когда нас отвергают, мы мучаемся. Но эти страдания, в свою очередь, вытесняют более глубоко замаскированную, вялотекущую депрессию.

    Грустная картина, скажешь ты, и мы не станем тебя обманывать, разуверяя в обратном. И если ты знакома с подобными историями лишь понаслышке, давай поговорим о превентивных мерах против таких любовных капканов.

    1. Не сотвори себе кумира!

    Очередной случай, когда вековая мудрость лишь подтверждается исследованиями психотерапевтов. Нет для девушки ничего опаснее, чем четко очерченный в ее воображении образ Героя. Вспомни, даже незабвенная Керри сильнее всего обожглась именно на МММ-ме (мужчине моей мечты). Дело тут в том, что эмоциональная сверхзависимость часто зарождается, когда ничем не примечательный Первый Встречный вдруг бессознательно совпадает с образом пресловутого Принца. И происходит это именно в том случае, если имидж его сформирован и закреплен в нашем подсознании. Скажем, сами не отдавая себе отчета, мы реагируем на зеленоглазых брюнетов, а если они, разговаривая, еще и склоняют голову чуть набок, как это делал герой нашего первого в жизни поцелуя, то этого обстоятельства часто бывает достаточно, чтобы мы “попались” в собственный же капкан. Да, как ни банально, но это именно так. А потому, если ты знаешь за собой склонность реагировать на определенный типаж, постарайся в начале истории, пока ты еще способна трезво оценивать ситуацию, приглядеться к герою пристальнее. Возможно, твое воображение лишь играет в лукавую игру “клонирование прошлого”.

    2. Не торопи события

    В те дни, когда происходит “фиксация” на самом неудачном объекте страсти, мы, как правило, испытываем особую потребность в ярких чувствах. Такая жажда, которая часто оказывается желанием тепла и защищенности, усиливается в периоды жизненных неурядиц или просто тусклого неба над головой. И вот тут-то нам на беду и появляется некто, кого мы торжественно возводим в ранг Принца. Хотя на самом деле пытаемся использовать его лишь как набор акварельных красок, чтобы расцветить потускневшую действительность. Проблема в том, что перед нами не черновой ватман, а самый что ни на есть подлинный холст собственной жизни. А потому в духоупаднические моменты лучше не бросаться в омут истории, сомнительность которой ты и сама в глубине души ощущаешь, а идти навстречу любимым и понимающим тебя людям – друзьям и близким. А в разнообразные love story стоит хотя бы поначалу входить с трезвым взглядом на посланного тебе героя.

    3. Не дели на две шеренги

    Как это ни тяжело признавать, но такое “защелкивание” на возлюбленном часто поддерживается особенностями нашего же характера. В частности, стремлением (неосознанном, разумеется) разделить мир на черное и белое. Оттого и мужчину в своем воображении мы заботливо переодеваем, словно куклу, исключительно в светлые одежды и приписываем ему лишь благие устремления и душевные порывы. Всем же, мягко говоря, “некрасивостям” немедленно находятся веские оправдания. Отсюда же произрастают наши губительные установки: “люблю только его и более никого и никогда”, “счастлива только с ним, а без него все теряет смысл”. Как знать, быть может, такие вот истории посылаются нам, чтобы задуматься о своих отношениях с миром. Возможно, они слишком ультимативны? И в этом дальтонизме мы безжалостно обкрадываем свою же собственную жизнь.

    4. Не превращайся в вечного адвоката

    Тут так и хочется, вспомнив голливудское кино, торжественно добавить “адвоката дьявола”. На самом же деле, в 99 случаев из 100 никакой внутренней сверхсилой мужчины, вогнавшие нас в парализующую зависимость, не обладают. Более того, они зачастую довольно искренне дают нам понять, что вовсе не склонны к далеко идущим отношениям. Но не тут то было. Если лик скромного мерчандайзера шоколадок критически близко совпал с вымышленным образом того самого пресловутого керриного МММ-ма – какой-то невидимый замочек защелкивается. И, что называется, “мы попали”. В плен к собственной страсти. А недостаточное внимание к нам возлюбленного, его охлаждение или даже разрыв с нами готовы оправдать какими угодно причинами.
    В результате, всякий ра?
    ? ситуация в нашем воображении поворачивается так, что нас еще ждет совместное и счастливое будущее. Платье с флердоранжем и румяные малютки. И ради всего этого, как нам кажется, стоит пострадать. Получается, разрушительный дьявол – наше собственное порождение. Одна из форм нашего дробящегося “я”. Согласны, вычислить и разоружить его не так-то легко! Но нужно пытаться.

    ВЫХОД ИЗ КАПКАНА – 4 ДВЕРЦЫ

    То есть, на самом деле, индивидуальных выходов может быть гораздо больше. Но сейчас мы поговорим об опробованных и успешных способах.

    Не опускай личную планку!

    Наша зависимость часто поддерживается и дополнительными факторами, в которых также чертовски трудно себе признаться. А именно: у нас развивается неуверенность в своей привлекательности, страх перед новыми знакомствами. Причем на самом деле мы можем быть какими угодно красавицами, а также девушками тонкими, ироничными и приятными в общении – увы, свои собственные установки, эти заботливо сооруженные для себя же вериги, на все новые жизенные предложения по переустройству нашей судьбы тянут нас обратно. В пустую квартиру. К молчащему телефону. В мир грустных грез и слез. Тут как никогда хорош старый добрый метод “клин клином”, когда ты поднимаешь себя, как Мюнгхаузен, за волосы и ведешь эти самые волосы приводить в надлежащий вид. Затем следуешь в магазин за обновками. Вечером переодеваешься, наносишь макияж и назначаешь встречу подруге в модном кафе или в кино. Хорошо бы, конечно, позвать на встречу заодно какого-нибудь старинного приятеля, в компании с которым ты прежде чувствовала себя легко и комфортно, но такой жертвы мы от тебя на первых порах не просим. И даже если эта встреча с друзьями не принесет тебе явного утешения, она все равно, поверь, произведет нужное “лечебное” воздействие. Ты хотя бы “разомкнешь” привычный круг, а значит, сделаешь первый шаг к выходу из зависимости.

    Отсоединяйся от образа

    Попробуй мысленно освобождаться от влияния твоего “антигероя”. Например, американский терапевт Сьюзан Гиверц применяет метод, заимствованный у индейцев Тихоокеанского побережья. На расстоянии полукилометра от обрыва ее пациентки лепят из глины статую своего избранника. Затем отламывают от нее части и, произнося особые заклинания, сбрасывают в воду. По сути, это перенос техники изгнания злых духов, которые поселились в человеке и грубо верховодят его жизнью. Понятно, в наших широтах нет океана и даже глину достать сложно. Визуализируй свои негативные эмоции в пластилине или рисунках. Слепи или нарисуй абстрактное существо, которое ответственно за то, во что превратилась твоя жизнь. Ты можешь открыто и не стесняясь в выражениях высказать ему все, что чувствуешь. Ведь это он, то есть темная сторона твоего “я”, заковал тебя в этот капкан, а сам гуляет на свободе, помахивая ключом. После этого разорви рисунок или сомни фигурку. Главное – вовремя понять, что жертвой стать проще простого. Но и выйти из плена не так уж невозможно.

    Не отвергай помощи “профи”

    Если ты чувствуешь, что в одиночку не справиться, не ограничивайся поддержкой близких подруг, а обратись к тем, кто может оказать тебе профессиональную помощь. Психотерапевт поможет тебе, проговаривая проблему, по-новому расставить акценты и научиться смещать угол зрения на ситуацию. Ведь, как известно, все, что происходит вокруг нас, – результат работы нашей собственной “оптики”. А ее нужно время от времени менять. Возможно, для тебя окажется действенной техника “гипнотического отрыва”, когда с помощью особых формул внушения образ мужчины как бы выводится из психики и воспринимается как человек из прошлого, с которым вас что-то связывало, но это было очень давно.

    “Товарищи” по несчастью – объединяйтесь!

    Существует и групповая терапия зависимых женщин, построенная (пусть тебя это не смущает) по принципу групп “анонимных алкоголиков” с их 12-ю ступенями. Ведь и в том и в другом случае – это болезненная зависимость, которую в процессе встреч предстоит вытеснить. А для этого всю твою историю придется заново, сообща, прожить и отправить в прошлое. Рассказывая и одновременно анализируя свою ситуацию, при поддержке и сочувствии других участников этой драматической терапии, ты, быть может, впервые начинаешь честно и открыто “иметь дело” со своими добровольными кандалами. Ты понимаешь, как и когда желаемое стало приниматься за действительное. В какой момент ты нацепила очки с фальшивыми стеклами. Причем даже не розового цвета, а тускло-серого. Само признание бесс
    мысленности такого са
    монаказания – уже первая победа над своей зависимостью, под которой погребено самое дорогое, что у нас есть – наше душевное здоровье и эмоциональная жизнь.И вот что мы тебе еще хотели сказать напоследок. Пожалуйста, встречая на своем пути Принца, будь бдительна.

  • Ссылка на основную публикацию