Как загореть со светлой кожей: полезные советы

Как правильно загорать людям со светлой кожей

Наверное, трудно поспорить с тем, что ровный красивый загар делает женщину привлекательнее.

И хотя считается, что он приводит к преждевременному старению кожи и провоцирует кожные заболевания, большинство людей устремляется летом к морю.

Причем не только для того чтобы отдыхать и купаться, но и вернуться домой с бронзовым загаром.

В этом отношении повезло тем, кто имеет смуглую от природы кожу.

Но как загореть со светлой кожей?

К сожалению, сделать это непросто, а в некоторых случаях даже невозможно.

Во-первых, загорая, белая кожа вначале краснеет.

Во-вторых, не выполняя определенных правил поведения на пляже, белокожим людям легко «обгореть».

Загар для светлой кожи: подготовка

Таким образом, прежде чем отправляться отдыхать к морю, белую кожу необходимо предварительно подготовить к загару.

Для этого можно несколько раз посетить солярий, делая перерывы между сеансами.

Однако, несмотря на такую подготовку, не стоит находиться на солнце без защитного крема. Причем наносить его следует приблизительно за полчаса до начала загара.

Принимая солнечные ванны, людям с белой кожей нужно быть особенно осторожными.

Общеизвестное правило – загорать нужно до 11 часов и после 15 часов, когда солнце не такое активное.

Несмотря на то, что солнцезащитные крема в основном устойчивы к воде, лучше все – таки наносить их повторно после каждого купания.

Первое время не стоит увлекаться продолжительным пребыванием на солнце.

Для людей с белой кожей 30 минут будет вполне достаточно. Потом лучше уйти в тень или укрыться под зонтиком.

Светлая кожа, как загореть?

Принимая солнечные ванны, не нужно находиться в одном положении. Лучше всего быть в движении – побегать, поиграть в подвижные игры, к примеру, в волейбол.

Находясь поблизости с водой, вероятность обгореть возрастает в несколько раз, так как вода отражает солнечные лучи, увеличивая их влияние на кожу.

Многие женщины любят понежиться на солнышке, полежать на покрывале или полотенце. В этом случае, загорать нужно начинать на спине, каждые 15 минут меняя положение.

После загара необходимо принять душ, после которого смазать кожу специальным увлажняющим кремом или лосьоном, что надолго сохранит влагу.

Большое значение следует уделить питанию на отдыхе.

С утра, отправляясь на пляж, лучше всего съесть легкий завтрак.

Вечером же загорать можно спустя час – полтора после еды.

Пища также должна быть «правильной». Не стоит злоупотреблять соленой, копченой едой, шоколадом и кофе.

Эти продукты снижают выработку меланина, что негативно сказывается на загаре. Зато фрукты и овощи можно употреблять в неограниченных количествах.

Белокожим женщинам загорать нужно постепенно. Иногда для приобретения естественного загара может потребоваться не одна неделя.

Зато при таком подходе есть реальная возможность получить желаемый эффект без лишних проблем. Если же ожога избежать не удалось, можно воспользоваться несколькими советами.

Светлая кожа и солнечный ожог

Во избежание лишних раздражений, следует поберечь кожу и постараться не появляться на солнце некоторое время. Одежду при этом лучше носить из натурального хлопка свободного покроя.

  • Чтобы облегчить боль, сразу после ожога нужно принять прохладный душ и сделать компрессы из кубиков льда. В крайнем случае, к телу можно приложить полотенце, смоченное в холодной воде.

При получении солнечного ожога рекомендуется много пить и исключить из своего рациона жирную и жареную пищу, чтобы процесс заживления шел быстрее. А вот фруктов и овощей нужно съедать как можно больше.

  • Помочь пораженным участкам кожи могут маски из тертого картофеля или свежего огурца, кисломолочные продукты – сметана, обезжиренный кефир или йогурт.

Конечно, гораздо легче предупредить ожог, чем лечить его. Поэтому уже сейчас возьмите на вооружения все ответы на вопрос: как загореть со светлой кожей? И не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами с высокой степенью защиты.

Как быстро и правильно загореть светлой коже?

Несомненно, солнечные ванны полезны для здоровья. Во-первых, воздействие ультрафиолета способствует активизации в организме различных процессов, которые позволяют поддерживать работу иммунной системы и других внутренних органов. А во-вторых, солнечные ванны позволяют получить красивый и равномерный загар, который не только стройнит человека, но и предает ему здоровый внешний вид.

Конечно же, ввиду всего этого многие женщины с наступлением лета стараются чаще выбираться на пляжи, чтобы понежиться под солнечными лучами. Но не для всех это безопасно. Так, например, для людей со светлой кожей даже получасовое нахождение под открытым солнцем может обернуться ожогом, покраснением кожных покровов и их шелушением в дальнейшем. Что же делать таким людям? Как загореть светлой коже без нанесения ей вреда? Об этом мы сейчас и поговорим.

Польза загара

Прежде чем говорить о том, как загореть со светлой кожей, нужно несколько слов сказать о том, чем полезен загар. Солнечные лучи провоцируют в клетках кожи меланин. Это вещество представляет собой цветовой пигмент, благодаря которому кожа и приобретает золотистый или шоколадный оттенок.

Меланин очень полезен для всего организма. Он провоцирует синтез витамина D, который принимает участие во всех процессах, происходящих в организме, в том числе и в работе иммунитета. Кроме того, в результате возникновения в клетках меланина и витамина D, кожа становится здоровой. В ней нормализуется обмен веществ, что способствует повышению ее эластичности и упругости.

Но чтобы загар был действительно полезен для кожи, загорать нужно правильно. Нельзя долго находиться на солнце, так как в результате этого клетки верхнего эпителия начинают терять много влаги и высыхать, после чего они отмирают. Этот процесс приводит к нарушению обмена веществ и кожа начинает быстро стареть. Поэтому, если вы хотите получить не только красивый загар, но и пользу для организма от проведенного времени на солнце, не следует пренебрегать правилами получения загара. Тем более, если у вас светлая кожа, которая склонна к обгоранию. А как правильно загореть со светлой кожей, мы сейчас и поговорим.

Основные правила получения загара для светлокожих

Светлокожим людям очень сложно получить красивый и равномерный загар. Для них лучи солнца вовсе не являются «нежными», так как они практически сразу же обгорают. Ничего здесь не поделаешь, это такой тип людей. Они относятся к кельтскому или нордическому типу. И у них имеются свои правила нахождения на солнце.

Что важно знать! Чтобы получить красивый и равномерный загар вместо ожога, таким людям следует находиться под открытыми лучами солнца часто, но недолго. Максимум 30 минут на солнце и минимум 15 минут в тени.

Но и загорать нужно в определенные временные промежутки. В обед солнечные лучи наиболее активны и даже люди с темной кожей рискуют получить солнечный ожог в этот период, а светлокожие люди тем более. Поэтому, загорать на солнце нужно в период с 8:00 до 11:00 и с 16:00 до 19:00. Именно это время считается наиболее безопасным для получения загара.

Не забывайте о том, что в период нахождения в воде, кожа также подвергается воздействию солнечных лучей, поэтому это время тоже нужно учитывать.

У людей, у которых кожа обладает функцией накопления специфического пигмента в клетках, загорают очень быстро. Им достаточно всего несколько дней провести на море, чтобы стать обладателем красивого и шоколадного оттенка кожи. Но как быстро загореть светлой коже?

В данном случае сделать это будет очень проблематично. Для начала нужно начать принимать солнечные ванны не более 10 минут, постепенно увеличивая это время. Такие действия необходимы для того, что кожа привыкла к воздействию ультрафиолета и начала загорать, а не обгорать.

При этом очень важно использовать специальные косметические средства, предназначенные для ухода за кожей в период получения загара и после него. В первых находятся фильтры, которые способствуют снижению негативного воздействия ультрафиолета на кожу. Они просто отталкивают их, не давая повредить верхние слои эпидермиса. Людям со светлой кожей следует выбирать те косметические средства, которые имеют высокий уровень защиты от солнца – не менее 30 единиц, а в идеале и все 50.

Масла и лосьоны после загара содержат в своем составе компоненты, которые оказывают сразу несколько действий на кожу:

  • снимают воспаление;
  • нормализуют водный баланс, то есть, увлажняют;
  • восстанавливают поврежденные клетки;
  • охлаждают кожу после нагревания на солнце.

Благодаря таким косметическим продуктам можно обезопасить себя от появления солнечных ожогов, предотвратить облезание кожи в будущем и появление на ней сыпи и камедонов.

Если говорить о том, как загореть светлой коже на море, то следует сказать также и о косметических средствах, в составе которых находятся бронзатор. Это вещество усиливает загар, но при этом предотвращает возникновение солнечных ожогов. Однако следует отметить, что светлая кожа склонна к аллергическим реакциям, а потому пользоваться такими косметическими средствами нужно осторожно.

Как загореть светлой коже в солярии?

Существует еще один способ, как загореть со светлой кожей быстро. И это солярий. Однако следует учитывать, что загар в солярии намного вреднее для кожи, так как во время проведения данной процедуры происходит облучение организма искусственным ультрафиолетом, который может спровоцировать развитие различных дерматологических болезней. Кроме того, посещение солярия имеет многочисленные противопоказания, о которых также важно знать. К ним относятся:

  • менструация;
  • злокачественные и доброкачественные новообразования;
  • болезни репродуктивной системы;
  • гормональный дисбаланс;
  • нарушенный обмен веществ;
  • патологии щитовидной железы и т.д.

Более подробно о противопоказаниях к посещению солярия вы сможете узнать в салоне. Вас о них должны обязательно предупредить.

Но и в солярии следует соблюдать некоторые правила получения загара светлокожим людям. Если у вас светлая кожа, вы блондинка (от природы), ваши глаза имеют голубой или зеленоватый цвет, а на теле имеются веснушки, то вы относитесь к кельтскому типу людей. Вам можно находиться в кабинке солярия не более 5 минут, в противном случае вы рискуете получить ожог. При этом следует обязательно пользоваться специальными кремами для загара в солярии. Их можно приобрести в любом магазине косметики.

Людям, которые относятся к нордическому типу (русые волосы, бледная кожа, мало родинок на теле, зеленые или серые глаза), то вам можно загорать в солярии 10-15 минут. При этом разрешается посещать солярий в несколько раз в неделю, в то время, как людям кельтского типа 1 раз в 1-2 недели.

Читайте также:  Польза и вред овсяной каши для организма

Если вы являетесь обладательницей светлой кожи и боитесь загорать на солнце или в солярии, так как вы сразу же обгораете, то получить красивый и равномерный загар без вреда для своего здоровья вы можете при помощи такой процедуры, как моментальный загар.

Она подразумевает под собой нанесение красящего состава на кожу, который придает ей бронзовый или шоколадный оттенок. Этот красящий состав совершенно безвреден и содержит в себе натуральные компоненты. А смывается он через 2-3 недели, если осуществляются все правила ухода за кожей после такой процедуры.

Если у вас светлая кожа, не стоит избегать посещение пляжей, чтобы не обгореть. У вас также имеются все шансы получить красивый и равномерный загар без вреда для здоровья, если будете придерживаться всех рекомендаций, описанных выше.

Видео о быстром загаре для светлой кожи

Эффективные способы загара для светлой кожи

Обладатели фарфорово-нежной, бледной кожи не понаслышке знают, насколько опасным может быть ультрафиолет. Чувствительная к солнечным лучам дерма нордического и скандинавского фототипов практически не покрывается стойкой позолотой, и виной тому – структурные особенности клеток. Под воздействием ультрафиолетового спектра, будь то солнечный свет или лампы солярия, у светлокожих представительниц прекрасного пола вырабатывается крайне мало меланина – пигмента загара, который и отвечает за появление желанных бронзовых оттенков.


Светлая кожа требует особого подхода при загаре

После неудачных инсоляций такая кожа быстро краснеет и воспаляется, а вместо привлекательного загара появляются болезненные пятна и волдыри. Причем преодолеть эту природную особенность без специальной косметики для загара просто нереально. Чем укомплектовать косметичку, чтобы придать белоснежной коже заветные бронзовые тона, убрать синюшность и на собственном опыте прочувствовать великолепие шикарного загара? Обзор косметики для обладательниц 1-2 фототипов поможет добиться желаемого оттенка, не навредив при этом чувствительному эпидермису!

Как загорать, если нужно победить “синюшную” бледность?

Аристократическую красоту нордической и скандинавской внешности частенько сопровождает легкий синеватый оттенок кожи, кажущийся неестественным и болезненным. Все дело в том, что такая дерма крайне тонкая и чувствительная, а потому кажется, будто бы сквозь нее просвечивается каждый капилляр и сосуд. Избавиться от нездоровой синюшности и слегка затонировать кожу довольно просто – всего несколько сеансов в солярии с применением подходящей косметики позволят покрыть тело приятными молочно-персиковыми нотками без малейшего намека на синеву.


Для светлой кожи – крема без бронзаторов

Чтобы придать светлой коже естественный золотисто-персиковый оттенок, достаточно воспользоваться натуральными усилителями загара без добавления бронзаторов. Основной упор в этом случае следует делать на экстра-увлажнение, питание и защиту, ведь обладатели 1-2 фототипов крайне чувствительны к ультрафиолету. Высокое содержание восстанавливающих и регенерирующих компонентов успокоит светлую кожу после инсоляции, натуральные экстракты наполнят клетки силой и энергией, а ультра-увлажняющие и омолаживающие комплексы защитят от пересушивания и первых признаков фотостарения.

Как получить лёгкий загар на бледной коже?

Далеко не каждая представительница прекрасного пола мечтает об угольно-черных оттенках кожи – многим по душе более естественные золотисто-бронзовые тона, которые смотрятся женственно и изящно. Более того, романтичным блондинкам интенсивный загар и вовсе не идет – на фоне светлых волос он смотрится неуместно и даже слегка вызывающе. Именно поэтому девушки с 1-2 фототипом кожи в большинстве случаев стараются заполучить выраженный, но при этом естественный оттенок загара.


Комбинируйте крема для загара с пролонгаторами

Добиться заметных бронзовых ноток светлокожим леди поможет комбинация косметических средств для загара в солярии: активатор + бронзатор. Чтобы получить базовый тон и слегка замаскировать природную бледность, необходимо воспользоваться активаторами загара с бронзаторами мгновенного действия, которые в считанные часы после сеанса покроют кожу легкой естественной позолотой. Правда, полученный оттенок едва ли продержится более недели без последующих сеансов, ведь такие бронзаторы довольно быстро «смываются». Закрепить успех помогут повторные ультрафиолетовые сеансы с применением все тех же моментальных бронзаторов либо классических кремов и лосьонов с усилителями синтеза меланина; а так же пролонгаторы загара.


Крема с самыми мощными бронзирующими комплексами

Как загорать, чтобы получился насыщенный оттенок загара?

Приложив достаточное количество усилий и правильно подобрав косметику для солярия, обладательницы 1-2 фототипов внешности могут добиться насыщенного, глубокого и при этом стойкого загара. Выраженные оттенки особенно привлекательно смотрятся на жгучих брюнетках – такая внешность идеально гармонирует со смуглой кожей. Впрочем, ничто не мешает обзавестись шикарным глубоким загаром барышням с русыми, каштановыми и даже светло-карамельными волосами – главное, чтобы оттенок вписывался в общий образ и подчеркивал естественную красоту.

Чтобы заполучить красивый шоколадно-бронзовый загар, обладательницам нордической и скандинавской внешности необходимо для начала добиться хоть мало-мальски заметного тона, а затем усиливать его на последующих сеансах. Приблизительный план успешного преодоления природной бледности будет выглядеть следующим образом:

  • 4-5 сеансов потребуется, чтобы победить синеву и добиться легкого персикового тона. В это время лучше использовать косметику с бронзаторами мгновенного действия.
  • После получения базового оттенка необходимо его закрепить и углубить. Поэтому на последующие сеансы необходимо брать с собой средства с замедленными бронзаторами, причем концентрацию активных компонентов следует увеличивать постепенно.


Со светлой кожей можно получить и насыщенный загар

С современной косметикой для загара нет абсолютно ничего невозможного! Правильно подобрав крем, даже светлокожая Белоснежка в считанные дни превратится в знойную Смуглянку – стоит только захотеть. А качественное увлажнение, питание и экстра-уход станут дополнительным бонусом, придав коже здоровое сияние и восхитительный внешний вид.

Безопасный загар для светлокожих

Все представительницы прекрасного слабого пола желают в летнее время получить ровный красивый загар. Одним это удается без особого труда, а другие же о таком загаре могут только мечтать. Почему так получается? Почему люди со светлой кожей испытывают трудности на пути достижения своих целей?

Все дело в том, что такая кожа крайне ранима. Буквально несколько лишних минут на солнце – и на коже появляются сильные покраснения или даже ожоги. Поэтому обладательницам белой кожи бывает крайне трудно хоть сколько-нибудь загореть. Многие дерматологи едины во мнении, что самым безопасным и быстрым способом в этом случае является применение продуктов автозагара, которые без проблем можно купить в любой аптеке или любом косметическом магазине.

Если вы все же хотите получить загар естественным путем, то давайте попробуем разобраться, как можно это сделать.

Как загореть со светлой кожей: основные рекомендации

1. Во-первых, очень важное правило! Всегда используйте солнцезащитный крем! Перед каждым выходом на солнце, даже если вам кажется, что солнце не очень активно, нужно пользоваться кремами с солнцезащитными факторами. SPF в вашем случае не должен быть менее 15. Если же вы идете загорать впервые за год, то фактор должен составлять около 20-25. Это крайне необходимо для того, чтобы максимально обезопасить ваш отдых, предупредив появление обгоревшей кожи.

2. Никогда не загорайте в обеденное время (с 12 до 14 часов). Очень ошибаются те девушки, которые не соблюдают это условие. Ошибочно считать, что в часы максимально палящего солнца можно быстро и равномерно загореть. Ничего, кроме ожогов, раздражений и фотостарения ваша кожа от такого загара не вынесет. Если вы не хотите в свои 20-30 лет выглядеть на 40-50, не загорайте в обед! Нежная светлая кожа под воздействием таких активных палящих лучей может сильно обгореть, в результате чего вы еще будете долго справляться с последствиями ожогов. Ваше идеальное время – с 07 утра и до 11 часов дня. Или же, с 14 дня и до самого заката. Берегите свою кожу!

3. Выбрав подходящее время, уютно расположитесь на пляже (набережной, даче и т.д.) и сразу же поставьте будильник на четверть часа. В это время постарайтесь не двигаться, можете даже вздремнуть. Как только будильник прозвенит, перевернитесь на другую сторону и снова засеките время. Этот интервал поможет вашей коже получить более сильный и ровный загар.

4. Через 30 минут загара (15 на животе и 15 на спине) сходите в душ. От купания лучше воздержаться, так как солнечные лучи «доберутся» до вас и в воде. Если вам хочется пробыть на солнышке подольше, берите крем с SPF 30 (30 – означает количество минут, на протяжении которых вы можете беспрепятственно пребывать под лучами солнца).

5. Старайтесь всегда загорать у воды, так как в этом случае, за счет отражения солнечных лучей от водной глади, ваш загар получится глубже и сильнее.

6. Всегда применяйте увлажняющие крема после душа. Они будут удерживать влагу в коже, благодаря чему она сохранит загар более длительное время.

7. Всегда берите с собой шляпу и хорошие солнцезащитные очки, если не хотите, чтобы пострадало ваше лицо, волосы или глаза. Когда будете лежать на спине – прикрывайте лицо любыми подручными средствами.

Подобную процедуру повторяйте несколько недель подряд ежедневно. С таким подходом ваша светлая кожа со временем все же «сдастся» и приобретет естественный бронзовый оттенок. После этого, для поддержания результатов, достаточно будет выполнять эту процедуру всего пару раз в неделю. Конечно, такой способ невозможно назвать самым быстрым, но зато он наиболее безопасный и естественный.

Процедура, описывающая, как загореть со светлой кожей, вам уже известна. Теперь же стоит поговорить о дополнительных факторах. К примеру, о питании. Казалось бы, какая разница, что мы едим? Как может еда влиять на загар? В действительности же оказывается, что питание и загар – вещи неразрывно между собой связанные.

Многие женщины отправляются загорать либо с набитым желудком, либо и вовсе натощак. Это неправильно. На пляж лучше всего отправляться после утреннего легкого перекуса. Если же ваш выход запланирован на вечер – стоит покушать за 1,5 часа до выхода. Для того, чтобы добиться максимально красивого загара, необходимо употреблять такие продукты, в которых много меланина. Что такое меланин? Это пигмент, который и придает коже вожделенный смугловатый оттенок. Поэтому, чтобы загореть ровнее и быстрее, кушайте абрикосы, дыни, персики, ягоды, фрукты. Интересно узнать, что арбузы способны защитить кожу человека от избытка ультрафиолета, а цитрусовые могут предупредить появление пигментных пятен. Если хотите «удержать» загар максимально долго – кушайте морковь! Также не стоит забывать о свежевыжатых соках и простой минеральной воде. Будьте красивы и здоровы!

Читайте также:  Польза и вред горчичного масла. Способы применения

Как красиво загореть со светлой кожей на солнце?

Красивый ровный загар с выразительным бронзовым оттенком придает настоящее сияние коже и делает образ более ярким и привлекательным. При загаре в первую очередь нужно позаботиться о безопасности солнечных ванн, так как практически всем не понаслышке известно, насколько болезненными могут быть солнечные ожоги. Поэтому перед пляжным отдыхом важно изучить рекомендации как красиво загореть на солнце.

Как загореть со светлой кожей на солнце

Труднее всего загореть со светлой кожей на солнце без малейшего вреда для кожи, так как такая кожа наиболее чувствительна к ультрафиолету.

Но ожоги и облезающая кожа в этом случае не самое страшное — для людей с сильно светлой кожей. Людям с большим количеством родинок и пигментных пятен загорать практически противопоказано, так как ультрафиолетовые лучи могут запустить процесс возникновения серьезных заболеваний.

Все дело в том, что у светлокожих людей очень малое содержание меланина в организме, который выполняет защитную функцию кожи. Меланин защищает нашу кожу от опасных ультрафиолетовых лучей и не дает ей обгореть.

Тем не менее загорать можно с любым типом кожи. Для этого существуют специальные солнцезащитные крема, которые восполняют нехватку меланина в организме.

Солнцезащитные средства с высоким SPF фильтром

Загар без хорошего средства с самой высокой степенью защиты — противопоказан для людей, кожа которых на солнце быстро краснеет и покрывается пятнами.

Да, солнцезащитный крем с высоким SPF фильтром будет замедлять процесс загара и поэтому нужно запастись терпением, ведь только так можно спасти свою кожу от ожогов и получить красивый ровный загар.

Есть люди, которые сомневаются, загорает ли кожа с солнцезащитным кремом? Однозначно, загорает, но только не так быстро. Однако это не значит, что намазавшись кремом, можно будет долго загорать со светлой кожей. Солнечные ванны нужно будет все равно принимать очень аккуратно, по нарастающей, добавляя каждый день всего по несколько минут.

Загораем со светлой кожей постепенно и без стресса

Очень важно четко следить за своим временем на солнце и не вестись на обманчивое чувство, когда кажется, что солнце не слишком припекает или спряталось за облаками.

[box type=»shadow» align=»alignleft»]Загорать в дни, когда на небе есть небольшие тучки, якобы скрывающие солнце очень опасно — так как нет ощущения жаркого солнца.[/box]

Здесь нельзя однозначно сказать, сколько времени нужно загорать на солнце, ведь ультрафиолетовые лучи совершенно спокойно проникают сквозь облака и могут еще хуже обжечь. Человек не будет чувствовать нагревания кожи и может спокойно очень долго пролежать под открытым небом. Всегда в любом случае лучше «недозагореть» немного до желаемого эффекта, чем получить в первые же дни отдыха ожоги от перегрева на солнце и на выходе получить не ровный загар, а сухую облезающую кожу.

Альтернатива загару людям с очень светлой кожей

Непросто найти для каждого индивидуального случая гарантированно эффективный метод загара с белой кожей на солнце. Поэтому иногда и солярий может не помочь, хотя очень его часто советуют светлокожим, интересующимся как красиво загореть на солнце. Это по сути неплохой совет, позволяющий подготовить кожу к загару на солнце.

В таком случае наиболее оптимальным решением станет покупка хорошего крема-автозагара. Поскольку кожа очень белая, лучше будет смешивать автозагар с какими-то легкими увлажняющими кремами для тела, чтобы добиться максимально естественного результата без разводов и пятен. Если же категоричных противопоказаний нет, и есть большое желание получить красивый смуглый цвет кожи, то должна быть и полная готовность выполнить все проверенные рекомендации.

Загар без ожогов и облезающей кожи

Подготовить тело к загару перед отпуском действительно может хорошо помочь солярий. Только нужно начать ходить заранее, чтобы начинать всего с нескольких минут и тогда кожа успеет хорошо подготовиться к открытым солнечным лучам.

Необходимо запастись хорошими специализированными кремами с высокой SPF защитой (очень важно подобрать хорошие крема, лучше всего пользующиеся хорошей и известной репутацией). Важно смотреть, чтобы в их составе не было вазелина или глицерина, так как они наоборот при пребывании на солнце могут привести к появлению ожогов.

Чем чувствительнее и светлее кожа, тем более правильно нужно подбирать время для загара. Считается, что наибольшая солнечная активность припадает на полдень — с 12 до 14 часов, в это время загорать не рекомендуется вообще, лучшее время для загара до 11 часов утра.

Важно задуматься о том, как ровно загореть на солнце, а не только обезопаситься от ожогов. Тут все просто — нужно стараться максимально разнообразно проводить время на пляже, обязательно через одинаковое время переворачиваться на разные стороны, стараться больше ходить, играть в волейбол или как-то перемещаться.

С солнцезащитным кремом можно загореть более равномерно или даже быстрее, так как есть специальные крема-активаторы, защищающие от ультрафиолета и позволяющие быстрее коже потемнеть.

Подводя итог, чтобы красиво загореть и сохранить привлекательный оттенок кожи надолго, нужно подумать не только над тем, чем мазаться чтобы загореть на солнце и как обезопаситься от ожогов, но и какие средства после загара использовать, чтобы увлажнить и успокоить кожу, что даст загару продержаться как можно дольше.

Советы для всех: как правильно загорать на море

Существует классификация видов загара, которые наиболее подходят девушкам и женщинам определенных фототипов:

  • Для первого фототипа с фарфоровой кожей и платиновыми волосами подойдет легкий оливковый загар. Этот же оттенок будет хорошо смотреться на девушках второго фототипа – светлокожих блондинках или обладательницах шевелюры пшеничного цвета.
  • Третьему фототипу подходит бронзовый оттенок кожи, который идеально сочетается с волосами шатенок и брюнеток. Добиться этого загара можно при использовании бронзаторов или после длительной инсоляции на протяжении нескольких недель.
  • Шоколадный загар прекрасно подходит обладательницам смуглой кожи и темных глаз – четвертому фототипу.

Как правильно загорать на море:

  • До поездки следует позаботиться о коже. Клетки эпидермиса легче перенесут контакт с солнцем, если будут максимально напитаны и увлажнены. Поэтому за несколько недель до отдыха на море нужно начинать обильно пользоваться питательными кремами и лосьонами, а также термальной водой.
  • Безопасное время для инсоляции – с утра до 11 дня и после 4 часов вечера. Нахождение на активном обеденном солнце может привести к таким неприятным последствиям, как ожог кожи или тепловой удар. Не стоит в первый день проводить на солнце сразу несколько часов. Лучше начинать загорать с 10-30 минут в день, постепенно увеличивая это время. Иначе есть опасность сгореть или получить шелушение кожи.

  • Для защиты от ультрафиолета во время загара следует применять особые средства, которые создают своеобразный барьер на коже. Для людей с белоснежной и светлой кожей нужны кремы с максимальным фактором SPF.

Русым девушкам и женщинам с обычной кожей подойдут средства с SPF 15-20, а смуглым или загоревшим можно пользоваться лосьонами с минимальной защитой и показателем SPF 6-10. Наносить их нужно за 15-30 минут до выхода на улицу и после каждого купания в водоеме.

  • Для равномерного распределения загара на пляже нужно лечь на шезлонг или коврик так, чтобы солнечные лучи светили прямо на ступни ног и проходили вдоль всего тела. Чтобы яркий свет не слепил глаза, можно положить под шею валик из скрученного полотенца. Каждые 10-15 минут нужно переворачиваться на живот или на спину, это способствует появлению ровного загара.
  • После возвращения с пляжа нужно посетить душевую и смыть морскую соль, песок и средства для загара. Для удержания красивого шоколадного оттенка и восстановления поврежденного от ультрафиолета эпидермиса следует нанести на кожу увлажняющее молочко или питательный крем после загара.

Косметические средства (молочко и спрей), которые помогут красиво загореть на море в короткие сроки:

Название продукта

Описание

Фото

Солнцезащитный спрей Vichy CAPITAL IDEAL SOLEIL

Имеет в своем составе аминокислоту тирозин С. Она является катализатором загара в организме человека.

Это средство поможет быстро загореть на море, при этом защищая от воздействия ультрафиолета. В линейке есть спреи с SPF 30 и 50. Цена — около 1000 рублей.

Солнцезащитное молочко Waterlover BIOTHERM

Водостойкое средство. Содержит экстракт планктона и витамин Е. при использовании мгновенно впитывается и не липнет.

Есть вариации SPF 15, 30 и 50. Цена — около 3000 рублей.

Солнцезащитный спрей Garnier Ambre Solaire

Популярное водостойкое средство с хорошей защитой SPF В составе также имеет тирозин С, за счет чего активирует выработку меланина.

Цена — около 500 рублей.

Солнцезащитное Молочко Yves Rocher

Мягкое средство с большой степенью защиты SPF 50 и растительным экстрактом синеголовника.

Увлажняет и питает кожу, защищает ее от фотостарения.

Цена — 700-900 рублей.

Людям с белоснежной кожей подойдут не все солнцезащитные средства для загара из этой ниши. Нужно выбирать кремы с максимальной SPF-защитой. Показатели этого фактора должны быть равными 30 или даже превышать отметку.

Белокожим стоит особенно следить за временем, когда можно загорать – разрешается выходить на пляж рано утром и заходить до полудня, например, период с 8 до 10 утра – оптимальный. С 16-17 часов можно принимать безопасные солнечные ванны, пока не наступит закат.

Есть одна маленькая уловка: светлую и даже фарфоровую кожу можно «приучить» к загару, для этого нужно начать посещать солярий за месяц до предполагаемой поездки на море. В первую неделю будет достаточно нескольких походов по 3 минуты, следующие две можно увеличить время до 5 минут, а за 7 дней до поездки можно загорать уже по 7-10 минут.

Таким образом кожа привыкнет к действию ультрафиолета, немного загорит и будет менее подвержена появлению солнечного ожога.

Существует мнение, что на влажную кожу загар буквально липнет, и это так. Однако обладательницам кукольно-белой кожи не следует ложиться на шезлонг сразу после выхода из моря. Крупные и мелкие капли воды действуют на солнце, как линзы, и притягивают лучи. Поэтому на светлой коже загар может лечь неравномерно, проявляясь сильнее в виде пятен там, где осталась вода. Лучше едва промокнуть тело после душа или купания, после подставлять его солнечным лучам.

Читайте также:  Шампиньон лесной — описание, где растет, ядовитость гриба

Для получения стойкого красивого загара светлокожим людям может потребоваться более месяца, так как эта кожа склонна к обгоранию и требует бережного ухода.

Что учитывать беременным под лучами на море:

  • В зависимости от фототипа беременной нужно выбирать солнцезащитные кремы и пользоваться ими перед выходом на пляж и каждый раз после купания.
  • Время загара не должно быть долгим, стоит избегать активного солнца. Идеальные промежутки для инсоляции – с 8 до 10 и с 16 до 21 часов.
  • Одежда должна быть просторной и из дышащих материалов, а питье – обильным.
  • При первых признаках недомогания лучше уйти в прохладное место или принять освежающий душ. Если симптомы указывают на солнечный удар или ожог, стоит обратиться к врачу.

Как правильно загорать ребенку:

  • Детям следует находиться на солнце до 10-11 часов утра и после 5-6 вечера. Нужно наносить на тело, лицо и конечности солнцезащитный лосьон или молочко с максимальным уровнем SPF (30 и больше).
  • На малыше всегда должен быть головной убор. Возраст значения не имеет.
  • Ребенок должен много пить. Лучше, если это будет вода, морс или чай – любые напитки комнатной или чуть теплой температуры. Терморегуляционные процессы у детей намного слабее, чем у взрослых.
  • Стоит одевать детей в вещи из натуральных тонких тканей. Подойдут шортики и футболки, платья из ситца, бязи, трикотажа и подобных материй.

Читайте подробнее в нашей статье о том, как правильно загорать на море.

Виды морского загара

Существует классификация видов загара, которые наиболее подходят девушкам и женщинам определенных фототипов:

  • Представительницам первого фототипа с фарфоровой кожей и платиновыми волосами подойдет легкий оливковый загар. Этот же оттенок будет хорошо смотреться на девушках второго фототипа – светлокожих блондинках или обладательниц шевелюры пшеничного цвета.
  • Третьему фототипу подходит бронзовый оттенок кожи, который идеально сочетается с волосами шатенок и брюнеток. Однако добиться этого загара можно при использовании бронзаторов или после длительной инсоляции на протяжении нескольких недель.
  • Шоколадный загар прекрасно подходит обладательницам смуглой кожи и темных глаз – четвертому фототипу.

А здесь подробнее о средствах для красивого загара.

Как правильно загорать на море

Инсоляция – приятный процесс для отдыхающих, однако несколько вредный для кожного покрова. Под действием ультрафиолета в эпидермисе разрушается ДНК, а также происходит иссушение клеток. Чтобы кожа хорошо реагировала на солнечные лучи и радовала появлением ровного шоколадного оттенка, нужно знать и следовать рекомендациям, как правильно загорать на море.

До поездки следует позаботиться о коже, чтобы в будущем она могла противостоять негативному воздействию солнечных лучей. Клетки эпидермиса легче перенесут контакт с солнцем, если будут максимально напитаны и увлажнены. Поэтому за несколько недель до отдыха на море нужно начинать обильно пользоваться питательными кремами и лосьонами, а также термальной водой.

Безопасное время для инсоляции – с утра до 11 дня и после 4 часов вечера. Нахождение на активном обеденном солнце может привести к таким неприятным последствиям, как ожог кожи или тепловой удар. Также не стоит в первый день проводить на солнце сразу несколько часов. Лучше сначала загорать 10-30 минут в день, постепенно увеличивая это время. Иначе есть опасность сгореть или получить шелушение кожи.

Для защиты от ультрафиолета во время загара следует применять особые средства, которые создают своеобразный барьер на коже. Для людей с белоснежной и светлой кожей нужны кремы с максимальным фактором SPF 30. Русым девушкам и женщинам с обычной кожей подойдут средства с SPF 15-20, а смуглым или загоревшим отпускникам можно пользоваться лосьонами с минимальной защитой и показателем SPF 6-10.

Наносить солнцезащитные средства для загара нужно за 15-30 минут до выхода на улицу и после каждого купания в водоеме.

На пляже тоже нужно знать, как правильно загорать на солнце на море. Для равномерного распределения загара нужно лечь на шезлонг или коврик так, чтобы солнечные лучи светили прямо на ступни ног и проходили вдоль всего тела. Чтобы яркий свет не слепил глаза, можно положить под шею валик из скрученного полотенца. Каждые 10-15 минут нужно переворачиваться на живот или на спину, это способствует появлению ровного загара.

После возвращения с пляжа нужно посетить душевую и смыть морскую соль, песок и средства для загара. А далее для удержания красивого шоколадного оттенка и восстановления поврежденного от ультрафиолета эпидермиса следует нанести на кожу увлажняющее молочко или питательный крем после загара.

При выполнении этих несложных рекомендаций можно добиться красивого шоколадного цвета кожи уже через несколько недель. Уходовые средства после загара помогут продержать его как можно дольше.

Как получить быстро и красиво бронзовый оттенок

Косметическая ниша средств для загара довольно масштабна, однако есть определенные марки молочка и спреев, которые помогут красиво загореть на море в короткие сроки:

  • Солнцезащитный спрей Vichy CAPITAL IDEAL SOLEIL – имеет в своем составе аминокислоту тирозин С. Она является катализатором загара в организме человека. Это средство поможет быстро загореть на море, при этом защищая от воздействия ультрафиолета – в линейке есть спреи с SPF 30 и 50. Цена около 1000 рублей.
  • Солнцезащитное молочко Waterlover BIOTHERM – водостойкое средство из сегмента более дорогих. Содержит экстракт планктона и витамин Е. при использовании мгновенно впитывается и не липнет. Для различных фототипов есть вариации SPF 15, 30 и 50. Цена около 3000 рублей.
  • Солнцезащитный спрей Garnier Ambre Solaire – популярное водостойкое средство с хорошей защитой SPF В составе также имеет тирозин С, за счет чего активирует выработку меланина. Цена около 500 рублей.
  • Солнцезащитное Молочко Yves Rocher – мягкое средство с большой степенью защиты SPF 50 и растительным экстрактом синеголовника. Не только увлажняет и питает загорающую кожу, но также защищает ее от фотостарения. Цена 700-900 рублей.

Как правильно загорать белокожим

Людям с белоснежной кожей подойдут не все солнцезащитные средства для загара из этой ниши. Чтобы ультрафиолет не действовал губительно на нежный эпидермис, нужно выбирать кремы с максимальной SPF-защитой. Показатели этого фактора должны быть равными 30 или даже превышать отметку.

Белокожим стоит особенно следить за временем, когда можно загорать. Чтобы избежать солнечных ожогов на нежном теле, разрешается выходить на пляж рано утром и заходить до полудня, например, период с 8 до 11 утра – оптимальный. Следующую прогулку к шезлонгам лучше отложить до вечера. С 16-17 часов можно принимать безопасные солнечные ванны, пока не наступит закат.

Среди советов, как правильно загорать белокожим на море, есть одна маленькая уловка. Светлую и даже фарфоровую кожу можно «приучить» к загару. Для этого нужно начать посещать солярий за месяц до предполагаемой поездки на море. В первую неделю будет достаточно нескольких походов по 3 минуты, следующие две можно увеличить время искусственного загорания до 5 минут, а за 7 дней до поездки можно загорать уже по 7-10 минут.

Таким образом кожа привыкнет к действию ультрафиолета, немного загорит и будет менее подвержена появлению солнечного ожога. А в качестве приятного бонуса будет тот факт, что тело будет уже слегка бронзовым и выгодно отличающимся на фоне белесых приезжих.

Существует мнение, что на влажную кожу загар буквально липнет, и это так. Однако обладательницам кукольно-белой кожи не следует ложиться на шезлонг сразу после выхода из моря. Крупные и мелкие капли воды действуют на солнце как линзы и притягивают лучи.

Поэтому на светлой коже загар может лечь неравномерно, проявляясь сильнее в виде пятен там, где осталась вода. Лучше едва промокнуть тело после душа или купания, а потом продолжить принимать солнечные ванны с увлажненной кожей.

Что учитывать беременным под лучами на море

Будущим мамам обязательно нужно знать, как правильно загорать беременным на море. Излишнее поступление ультрафиолета может негативно сказаться на здоровье и состоянии кожи.

А вот умеренное нахождение на солнце снижает риск развития остеопороза у женщины в положении, а плод получает необходимый ему витамин D:

  • В зависимости от фототипа беременной нужно выбирать солнцезащитные кремы и пользоваться ими перед выходом на пляж и каждый раз после купания.
  • Время загара не должно быть долгим, к тому же стоит избегать активного солнца. Идеальные промежутки для инсоляции – с 8 до 10 и с 16 до 21 часов.
  • Одежда должна быть просторной и из дышащих материалов, а питье – обильным.
  • При первых признаках недомогания лучше уйти в прохладное место или принять освежающий душ. Если симптомы указывают на солнечный удар или ожог, стоит обратиться к врачу.

Как правильно загорать ребенку

Рекомендации для загара детей особенные. Нежная кожа малышей еще более чувствительна к ультрафиолетовым лучам. Чтобы отдых не превратился в уход за обгоревшим ребенком, родители могут следовать простым правилам:

  • Детям следует находиться на солнце до 10-11 часов утра и после 5-6 вечера. В эти часы активность лучей снижается. При загорании нужно наносить на тело, лицо и конечности солнцезащитный лосьон или молочко с максимальным уровнем SPF (30 и больше).
  • На малыше всегда должен быть головной убор. Возраст значения не имеет. Риск получить солнечный удар велик как на активном солнце, так и во время простой прогулки без панамки или кепки.
  • Ребенок должен много пить. Лучше, если это будет вода, морс или чай – любые напитки комнатной или чуть теплой температуры. Терморегуляционные процессы у детей намного слабее, чем у взрослых.
  • Стоит одевать детей в вещи из натуральных тонких тканей – подойдут шортики и футболки, платья из ситца, бязи, трикотажа и подобных материй.

А здесь подробнее о том, как загореть за один день.

При загорании на солнце стоит учитывать свой фототип и вид загара, который подойдет ему или будет максимально возможен для кожи. Существуют определенные правила принятия солнечных ванн, чтобы желаемый смуглый оттенок появился быстрее, но при этом не случилось неприятностей в виде ожога. Беременным женщинам и маленьким детям на отдыхе следует помнить о максимальной защите в используемых кремах, а также ограниченном времени загорания.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, как правильно загорать:

Ссылка на основную публикацию