Как правильно выбрать ортопедическую подушку

Как выбрать ортопедическую подушку – гид покупателя

Человеческий позвоночник имеет изогнутую форму, наиболее выраженную в районе шейного отдела. В вертикальном положении ее поддерживают мышцы. Когда человек спит, его мышечный аппарат расслабляется и шейному изгибу требуется дополнительная опора в виде подушки и лучше, чтобы она была ортопедической.

Ортопедическая подушка поддерживает шею и голову в правильном положении, что способствует полному расслаблению мышц и полноценному отдыху.

Без правильно подобранной опоры мышцы в шейном отделе позвоночника не могут расслабиться, нарушается кровообращение и появляется боль. Это грозит не только недосыпанием, но и различными заболеваниями.

Попробуем разобраться, как выбрать правильную ортопедическую подушку для сна и не растеряться в многообразии ассортимента.

Основные критерии, по которым выбирают ортопедические подушки ― их назначение, форма, размер и наполнитель. По назначению они делятся на изделия для ежедневного сна (взрослые, подростковые и детские), для беременных, а также подушки для путешествий.

Форма

Разрабатывая формы ортопедических подушек, производители не ограничивают свою фантазию, делая их прямоугольными, квадратными, овальными, в форме полумесяца, подковы или похожими на бабочку, раскрывшую крылья.

Самые популярные формы ортопедических подушек для взрослых следующие:

  • прямоугольная;
  • по типу «волна» с двумя валиками;
  • с выемкой для плеча;
  • подушка-валик в виде полумесяца;

В качестве постоянного аксессуара для сна лучше всего подходят прямоугольные анатомические подушки с валиками.

Классическая прямоугольная подушка отличается простой формой и универсальностью. Она подойдет абсолютно всем, но ортопедической ее можно назвать лишь условно, только благодаря упругому высокотехнологичному наполнителю, но не форме.

Прямоугольные подушки по типу «волна» с валиками разной высоты вдоль длинных сторон и углублением в середине ― наиболее универсальный вариант для постоянного использования. Наполнитель в них средней жесткости или жесткий. Сторона с меньшим валиком подходит для сна на спине, сторона с большим валиком для сна на боку.

С подушками в форме полумесяца можно спать только на спине. Они менее упругие и более мягкие, чем прямоугольные, но хорошо фиксируют шею, не теряют форму и не сминаются. Их аналогичные более компактные варианты используют для путешествий.

Изделия с выемкой для плеча разработаны для сна на боку и особенно удобны для полных и крупных людей.

Размеры

Правильный размер ортопедической подушки – главное условие ее выбора. Если он не будет соответствовать вашим физическим параметрам, выспаться вы не сможете, и проснетесь с головной болью и тяжестью во всем теле.

Длина подушек для взрослых варьируется в диапазоне 40-80 см, а ширина 30-50 см. Наиболее популярный размер такой же, как и у обычных изделий ― 50х70 см. Что касается детей, то для них выпускаются изделия от 20х30 до 50х40 см.

Ширина и длина подушки подбираются в зависимости от комплекции человека. Высокому и крупному мужчине подойдет размер 50х80 см, среднего телосложения ― 40х60 см. Главное, чтобы своей шириной подушка не перекрывала матрас.

Очень важно подобрать правильно высоту подушки. Она должна ровняться ширине плеча от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Допустимая погрешность 1-2 см.

Высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания (матраса), на котором лежит человек до его шеи и зависит от позы спящего. Рассчитывают ее исходя из ширины плеча. Для этого измеряют значение от края плеча (верха большого бугорка плечевой кости) до основания шеи. Допустима ошибка в расчетах до 1-2 см. Стандартные изделия выпускаются с диапазоном высоты 6-16 см.

Тем, кто привык спать на спине, нужна подушка меньшей высоты и жесткости, чем любителям спать на боку. Для сна на животе нужно выбирать самые мягкие и низкие изделия. При этом, чем жестче матрас, тем он меньше прогибается под весом тела и выше требуется подушка. Мягкие матрасы подразумевают наличие подушек пониже.

В любом случае нужно руководствоваться тем, что правильная подушка помогает поддерживать голову и шею в горизонтальном положении на одном уровне с телом. Если высота подушки подобрана неправильно, вы заметите это по следующим признакам:

  • Слишком низкая . Во время сна возникает желание подложить под голову руку. В шее возникают болевые ощущения, плечи немеют, спина затекает.
  • Слишком высокая . В шее чувствуется дискомфорт, подбородок почти касается груди.

Наполнители

Выбор ортопедической подушки для сна зависит и от наполнителя, который должен отличаться повышенной эластичностью, влагоустойчивостью, способностью сохранять форму и подстраиваться под контуры головы.

Лучшую поддержку для шеи и головы оказывают такие наполнители, как гречневая лузга, латекс и пена с эффектом памяти.

Лучше всего соответствуют этим требованиям такие материалы, как гречневая, латекс, пена с «эффектом памяти». Рассмотрим их плюсы и минусы подробнее.

Гречневая лузга

Гречишная лузга. Оболочка, остающаяся после чистки гречневых зернышек. Самый натуральный, экологически чистый и недорогой ортопедический наполнитель. Он равномерно распределяется внутри чехла и служит хорошей опорой для головы и шеи. Помимо поддержки гречневые чешуйки в течение всей ночи оказывают деликатный точечный массаж, который стимулирует прилив крови к верхним слоям кожи, расслабляет и успокаивает нервную систему.

Основной его недостаток ― шуршание при использовании. Производители указывают срок службы гречишных подушек до 3 лет, но на самом деле их приходится менять каждые 1,5 – 2 года. Кроме того, такие подушки довольно тяжелые.

Латекс

Латекс. Промышленно переработанный млечный сок каучуконосной бразильской гевеи. Натуральный материал средней жесткости, содержащий до 15% синтетических добавок, которые повышают его эластичность и долговечность и уменьшают плотность. Подушки из латекса обладают повышенной упругостью и очень хорошо держат форму. Они безопасны для здоровья, гигиеничны, не задерживают влагу, легкие, бесшумные и долговечные. Для придания массажных свойств такие подушки часто отливают с бугорками. Срок их службы составляет более 5 лет.

Основным минусом этого материала является его цена, которая на порядок выше цены гречишной лузги, но она окупается годами использования. Новые латексные подушки своеобразно пахнут. Этот запах выветривается только через 2-3 недели и может доставить дискомфорт.

Пена с эффектом памяти

Пена с «эффектом памяти Мемориформ» высокотехнологичный искусственный материал, разработанный в рамках космической программы NASA. Особенность подушки «Мемориформ» в том, что она запоминает контуры головы и шеи, а после использования возвращается в первоначальную форму. Пена «Мемориформ» не такая упругая, как латекс. Она не выталкивает голову и шею, а медленно принимает их в себя. Срок ее службы до 5 лет. Подушку можно использовать и дольше, но со временем она уплотняется и теряет свою способность подстраиваться под изгибы тела.

Как и латекс, пена с «эффектом памяти», обладает специфическим запахом, которые выветривается не сразу. Судя по некоторым отзывам, в жару она быстро нагревается и в теплую погоду спать на ней не очень комфортно. Поначалу такая подушка может показаться жестковатой. Чтобы к ней привыкнуть требуется время. Многих покупателей отпугивает ее высокая цена, сравнимая со стоимостью латексных изделий.

Подушки из натурального пуха, перьев, шерсти, различных синтетических материалов, таких как холлофайбер или синтепон не могут называться ортопедическими, даже если их так позиционирует производитель. У таких наполнителей много достоинств, но они не способны стабильно поддерживать шейный изгиб, поскольку не являются достаточно упругими.

Позы для сна

Качество сна во многом зависит и от позы спящего. Если не считать различных вариаций с положением рук и ног, таких поз три:

  1. 1 На спине . Сон на спине эффективно способствует расслаблению мышечного аппарата и снимает напряжение с шейного отдела. Подушку лучше выбрать средней жесткости.
  2. 2 На боку . Когда тело человека повернуто набок, естественный изгиб позвоночника не нарушается, и проблем с кровоснабжением нет. Ноги можно также согнуть в коленях, приняв позу эмбриона. Для большего удобства между коленями можно положить небольшую подушку. Для этого положения подходят подушки средней жесткости и жесткие.
  3. 3 На животе . Когда человек лежит на животе, его грудная клетка сдавливается и дыхание затрудняется, а голову приходится поворачивать в сторону. Это вызывает перегиб шейной позвоночной артерии и затрудняет кровоснабжение головного мозга. Кроме того, неудобное положение головы и шеи провоцирует спазм мышц шеи. Спать в такой позе не рекомендуется. Но если вы не можете от нее отказаться, выбирайте мягкую и невысокую подушку.

Лучшие позы для сна – это на спине и на боку. От позы на животе лучше отказаться, так как она способна провоцировать боль в спине и шее.

Независимо от того, в какой позе вы предпочитаете спать, подушку нужно подкладывать таким образом, чтобы ее выпуклая часть подходила под шейный изгиб, а плечи опирались на матрас.

Итоги

Ортопедические подушки полезны всем людям старше одного года. Чтобы они принесли пользу, а не вред к их выбору нужно отнестись серьезно, подбирая подушку строго по размерам.

Чаще всего такие изделия подбираются опытным путем. Если продавец разрешает тестировать свой товар, обязательно воспользуйтесь этой возможностью.

Некачественный матрас может свести к нулю все достоинства подушки. Он должен быть ровным, упругим, без впадин и выпуклостей.

Для полноценного и крепкого сна недостаточно приобрести ортопедическую подушку и хороший матрас. Не менее важно подобрать правильную позу, которая обеспечит телу полное расслабление.

Такие подушки не являются панацеей. Они ничего не лечат и служат только для профилактики заболеваний связанных с позвоночником.

Наполнители для таких подушек достаточно жесткие и к ним приходится привыкать. Но привыкание происходит быстро. Спустя 5-7 дней использования вы будете удивляться, как раньше могли обходиться без такой удобной и полезной постельной принадлежности как ортопедическая подушка.

Как выбрать анатомическую подушку

Все мы с детства привыкли чистить зубы, есть ложкой, спать на кровати, положив под голову подушку и укрывшись одеялом. Думаете, это всего лишь привычка?

Сон на подушке необходим для правильного положения тела во время сна. Иными словами, спать совсем без подушки вредно, потому что позвоночник принимает неестественное для себя положение.

А задумывались ли Вы когда-нибудь, удобно ли Вам на Вашей подушке? Подходит ли Вам она?
Например, если Вы часто ворочаетесь во сне или даже просыпаетесь, чтобы взбить подушку – это верный признак того, что она Вам не подходит.

Большинство из нас с детства привыкли спать на пуховой или перьевой подушке квадратной формы: главное, есть что положить под голову – так мы обычно рассуждаем.

Однако ортопеды и сомнологи не согласны с тем, что все подушки одинаково полезны.
Большинство медицинских специалистов и экспертов сна для полноценного отдыха рекомендуют выбирать анатомическую подушку.

Как отличить анатомическую подушку от обычной

Чтобы сразу определить, где анатомическая, а где традиционная подушка, надо обратить внимание на 2 момента:

  • из чего сделана подушка;
  • какой она формы.

Традиционные подушки – это пух/перо, холлофайбер, синтепон, поролон – то есть натуральные и синтетические материалы, не обладающие поддержкой. Форма у такой подушки обычно классическая – квадратная, либо прямоугольная.

Однако внимание: иногда недобросовестные производители пытаются маскировать обычные подушки под анатомические, придавая им причудливую форму. Не ведитесь на этот трюк! Внутри анатомической подушки должен быть уникальный материал, обладающий анатомическим эффектом. И стоимость анатомических подушек как правило превышает стоимость традиционных. Так что помните, скупой платит дважды!

Какой материал должен быть внутри анатомической подушки

Перечислим самые распространенные наполнители анатомических подушек: анатомическая пена с эффектом «памяти формы», латекс, висколатекс, подушки на основе независимых мини-пружин, со вставкой из валика специальной формы, с уникальным охлаждающим гелем, латексными мини-пружинами. Самым распространенным наполнителем анатомических подушек является материал с эффектом «памяти формы». Это когда Вы слегка надавливаете на подушку, после чего она постепенно восстанавливает свою форму. Этот материал при прикосновении даже чем-то напоминает пластилин, ведь он способен запоминать форму Вашего тела.

На какие параметры ориентироваться при выборе анатомической подушки

Теперь, когда Вы без труда отличите анатомическую подушку от обычной, Вам предстоит понять, какой формы/высоты/ширины должна быть спутница Вашего сна. Здесь самое главное – прилечь на несколько разных моделей, в позу, в которой Вы обычно засыпаете, и почувствовать разницу.

Следуйте своим ощущениям, а также прислушивайтесь к рекомендациям консультанта – и шансов подобрать идеальную подушку – 99 из 100!

При выборе подушки нужно помнить, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. В магазине следите, чтобы голова лежала вровень с телом, чтобы сохранялись естественные изгибы позвоночника.

Обратите внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.

Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.

Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
Наполнитель и материал подушки – это наиболее важный параметр, на который следует обратить внимание при ее выборе. Именно от их свойств в полной мере зависит поддерживающая способность подушки, а также способность обеспечивать правильное положение Вашего позвоночника во время сна.

На форму подушки обращайте внимание в последнюю очередь. Если Вы спите на боку, Вам подойдет подушка с валиками разной высоты, если на спине – классическая форма. Квадратная подушка – в прошлом. Специалисты-ортопеды в 1 голос заявляют, что подушка не должна попадать под плечи. Она должна поддерживать голову и шейный отдел.

Еще немного о наполнителе…

Латекс

Латексные мини-пружины

Независимые мини-пружины

Гель – инновационный материал

Подушки с регулируемым наполнителем

Наше напутствие

Желаем Вам найти ту самую, свою единственную, самую правильную анатомическую подушку. Сладких Вам снов и бодрого пробуждения!

Главная цель ХК «Аскона» – сделать все возможное для удовлетворения потребностей каждого человека в здоровом и комфортном сне

Узнайте первым обо всех акциях и спецпредложениях – подпишитесь на рассылку

  • Компания «Аскона»
    • О компании
    • Сертификаты
    • Отзывы
    • Новости
  • Бренды
    • Askona
    • King Koil
    • Serta
    • Sleep Professor
  • Анатомические матрасы
    • Дешевые
    • С независимым
      пружинным блоком
    • Беспружинные
    • Детские
    • Односпальные
    • Двуспальные
    • Тонкие
    • Жесткие
    • Кокосовые
    • Латексные матрасы
    • Анатомические
  • Прочие товары
    • Наматрасники
    • Защитные чехлы
    • Анатомические подушки
    • Кровати
    • Одеяла
    • Постельное белье
    • Диваны
    • Диван-кровать
    • Диван аккордеон
  • Покупателям
    • Сроки изготовления
    • Как оформить заказ
    • Обмен и возврат товара
    • Покупка в рассрочку/кредит
    • Акции и скидки
    • Услуги
    • Интересные факты о сне
    • Политика защиты и обработки персональных данных
    • Клуб любителей здорового сна
  • Партнерам
    • Предложение для отелей
    • Франчайзинг от ХК Аскона
    • Become Our Partner Now
  • Контакты
    • Контакты подразделений
    • Оптовые продажи
    • Где купить

141075, Московская обл., г. Королев, ул. Горького, д12а, офис 413

Рейтинг ТОП 7 лучших ортопедических подушек для сна: какую выбрать, отзывы, цена

Большинство людей независимо от возраста страдают остеохондрозом шейного позвонка. Вызван данный недуг некачественной подушкой, и совсем неудивительно, когда молодые люди в возрасте от 20-ти жалуются на постоянные боли в шейном отделе. Именно для таких ситуаций специалисты создают решение проблемы в виде ортопедических подушек, которые буквально спасают мышцы и суставы шеи, способствуя правильному положению спины и более крепкому сну.

Мы решили облегчить вам задачу по поиску чудо-изделия и составили рейтинг ТОП 7 лучших ортопедических подушек для сна: какую выбрать, отзывы, цена, и, конечно же, описание всего представленного ниже ассортимента.

Содержание:

Основные характеристики

Перед покупкой данной подушки следует обратить внимание на имеющиеся характеристики продукта. К ним относятся жесткость, высота, любимая поза сна и ценовая категория. Представить более конкретно, о чем идет речь, необходимо по порядку рассмотреть все главные характеристики изделия.

  • Комплектация. В комплекте подушки находится наволочка. Чаще всего она пропитана успокаивающими, эфирными маслами, помогающими снять стресс после тяжелого дня и быстро и крепко уснуть. Если вы не любитель подобных ароматов, тогда просто нарядите свою подушку обычным чехлом.
  • Размер. Высота изделия варьируется от 6-ти до 16-ти см. Любому среднестатистическому человеку подходит аксессуар в размерах от 10-ти до 14 см.
  • Жесткость.
  • Цена изделия.Подушки, набитые латексом, в основном стоят от 1500 до 2000 рублей. Натуральная основа имеет ценовую категорию около 5000 рублей. Также цена зависит и от комплектующих подушки: ароматный чехол, наволочки и др.

Наполнители

Абсолютно любой наполнитель подобного изделия должен держать форму, не рассыпаться, обладать эластичными свойствами и отличаться долговечностью. Давайте подробнее разберемся, с каким именно наполнителем чаще всего мы можем столкнуться.

  • Пенополиуретановаяподушка обладает эффектом памяти. Может иметь абсолютно любую форму с разной степенью жесткости и плотности. Она прекрасно распределяет нагрузку на позвоночник, и в частности, на шейный отдел. Срок годности такого изделия составляет 5-7 лет.
  • Латекс. Данный материал идеально подходит людям, желающим спать на спине. Обладает прекрасной упругостью и служит верой и правдой до 10 лет.
  • Полиэстер. Представленный материал часто обрабатывают силиконом, затем скатывают в шарики маленького размера, которыми и наполняют изделие. Такие подушки отличаются абсолютной легкостью и мягкостью, но имеют небольшой срок эксплуатации – примерно, 2-3 года.
  • Гречневая лузга. Прекрасно подходит продолжительному сну. Шелуха под давлением тела равномерно распределяется и идеально поддерживает шейный отдел позвоночника. Лузга нормализовывает давление, и обеспечивает удобное положение головы и шеи в абсолютно любой позе.
  • Гелевый наполнитель.Абсолютная новинка на рынке продаж ортопедических подушек. Оснащен охлаждающим эффектом. Подушка с гелем равномерно распределяет нагрузку шеи, а в процессе сна производят мягкий микромассаж тканей. Требует длительного привыкания (от одной недели), но в последующем, вы не захотите с ней расставаться.

Рейтинг ТОП 7 лучших ортопедических подушек

Производители создают большое количество ортопедических изделий, но какое из них самое качественное, знают далеко не многие. Мы изучили предлагаемый ассортимент и выбрали 7 подушек, отличающихся от аналогов лучшими характеристиками и непревзойденным качеством. В данном рейтинге участвуют:

Читайте также:  Как хранить муку в домашних условиях

Рассмотрим подробнее представленный список.

Тривес

Представленная подушка идеально подходит путешествиям, под ноги, под голову и беременным. Детские изделия также есть в наличии. В основу наполнителей входят исключительно натуральные компоненты – латекс и бамбук. Дизайн выполнен в неброских тонах, чаще всего белый, светло-розовый и светло-голубой.

Габариты 52х31 см
СтранаРоссия
Размеры надплечьяот 8 см
Эффект памятида

Ценник: от 4050 до 6000 рублей.

Плюсы

  • в комплектации находится до 3-х наволочек;
  • поддерживает шейный позвонок в прямом состоянии во время сна;
  • подходит всем позам.

Минусы

Подушка идеальная, спать на ней одно удовольствие! Расслабляет мышцы шеи и способствует прекрасному отдыху. Любое положение сна теперь в радость. Спасибо!

Fosta

Данное изделие так же как и предыдущее подходит и взрослым, и детям. Обеспечивают спокойный и оздоравливающий сон. Подушки выполнены с большим уклоном на эффект памяти, и наполнителем служит экологически чистый пенополиуретан. Изделия абсолютно универсальны, и подходят разным частям тела.

Эффект памятиесть
Габариты 60х40 см
СтранаСША
Размеры надплечьяразная высота

Ценник: от 4200 до 5100 р.

Плюсы

  • обеспечивает разгрузку позвоночника;
  • способствует крепкому сну;
  • присутствует эффект памяти;
  • чехол из натурального полиэстера.

Минусы

Я привык сразу к данному изделию, привыканий не требовалось. Жена отметила, храп стал тише, а сон стал крепче. Подушка настоящее спасение от болей не только шеи, но и спины. Я рад приобретению, буду пользоваться дальше.

Trelax

Представленный аксессуар является абсолютно универсальным. Идеально подходит людям с разным весом, полом и возрастом. Обеспечивает положение шейного позвонка на одном уровне со спиной, за счет этого уменьшается суставная боль, нормализуется сон и отдых. Не требует привыкания, имеет эффект памяти.

Надплечьяот 10
Эффект памятида
Габариты 60х40 см
СтранаКитай

Стоимость: от 2050 до 3700 рублей.

Плюсы

  • подходит и детям и взрослым;
  • снимает боль с шейных позвонков;
  • доставляет удовольствие во время отдыха и сна.

Минусы

Модель вполне качественная, и я думаю заслуживает к себе повышенного внимания. Пользуемся всей семьей, жалоб абсолютно нет, наоборот, изделие спасает от болей, недосыпа и стресса. Спасибо!

Tempur

Бренд, выполненный специально для детей, нуждающимся в лечении шейных зон, и отделов спины. Отличается от остальных выполнением изделия с помощью современного оборудования, с использованием свежих идей. Оснащена специальным углублением для шеи, и наклоном для головы. Комфортный и безопасный сон обеспечен вашему ребенку.

Запоминающийся почеркда
Страна производительДания
Габариты40х20 см
Надплечьяот 6 см

Ценовая категория: от 5750 до 7000 руб.

Плюсы

  • разработана с рекомендациями ортопедов;
  • подушки выполнены с разной жесткостью и формой;
  • подходит на любой стадии остеохондроза.

Минусы

Лучшая ортопедическая подушка из тех, которые я знал. Ребенок в восторге, спит крепко, за ночь не просыпается. Утром отмечает отсутствие болей и прилив бодрости. Я рад приобретению, ведь главное – здоровье наших детей.

Sisse

Подушка является универсальным вариантом. Подходит любому возрасту и стадии остеохондроза. Главной особенностью изделия является ее выполнимость с учетом анатомических особенностей тела. Также отметим внимательность производителя к мелким деталям, начиная от съемной наволочки, заканчивая замком на чехле.

Страна производительШвеция
Габариты63х31 см
Надплечьяот 10 см
Запоминающийся почеркда

Стоимость: от 9700 до 12300 рублей.

Плюсы

  • рекомендовано ортопедами;
  • выполнено под особенности спины и шейного отдела;
  • дает успокаивающий эффект.

Минусы

С подушкой теперь не расстаюсь вообще. Мое спасение. После ее использования я забыла о проблемах с шеей и спиной. Начала лучше высыпаться, и вдобавок избавилась от головной боли по утрам. Спасибо за такое прекрасное изобретение!

Luomma

Фирма Люмма считается одной из самых элитных. В своей копилке имеет более 20-ти моделей, отличающиеся качеством, практичностью и комфортом. Главным бонусом всех изделий является запоминающийся почерк материала. Борется с высокой степенью остеохондроза, успокаивает, снимает стресс и усталость.

Надплечьяот 14 см
Запоминающийся почеркесть
Страна производительФинляндия
Габариты52х35 см

Ценник: от 6700 до 8300 рублей.

Плюсы

  • происходят постоянные тестирования своего товара;
  • производит микромассаж шейных позвонков;
  • благоприятно влияет на позвоночник спины.

Минусы

Мы с женой давно пользуемся данными изделиями. Прекрасно снимают боль и служат антистрессом. Плюс, мы купили наволочки, пропитанные эфирными маслами. Сон крепкий и здоровый. Подушки просто невероятного качества, спасибо!

Magniflex memoform comfort

Идеальный вариант, справляющийся с головными болями и мигренями. Улучшает микроциркуляцию, за счет немного запрокинутого назад затылка. В итоге утром чувствуется бодрость, свежая голова и хорошее настроение. Имеет съемный чехол, легко поддающийся химчистке. Выпускается не только взрослым, но и детям.

Страна производительИталия
Габариты52×32 см
Надплечьяот 10 см
Запоминающийся почеркда

Цена: от 10300 до 12500 р.

Плюсы

  • подходит и детям и взрослым;
  • избавляет от продолжительной головной боли;
  • восстанавливает шейные позвонки после травм.

Минусы

Идеальная модель, которая спасла меня от жутких головных болей и немного подправила шейные отделы. За 3 недели я избавился от мигрени, начал спокойно засыпать и прекрасно высыпаться. Самочувствие явно улучшилось. Спасибо!

Сравнительная таблица представленных моделей

В целях сравнения представленных товаров, предлагаем взглянуть на их характеристики в таблице ниже.

МодельЭффект памятиРазмеры надплечья (от см)Габариты (см)ПроизводительЦена (руб)
Тривесда852х31Россияот 4050 до 6000
Fostaдаразная высота60х40СШАот 4200 до 5100
Trelaxда1060х40Китайот 2050 до 3700
Tempurесть640х20Данияот 5750 до 7000
Sisselесть1063х31Швецияот 9700 до 12300
Luommaда1452х35Финляндияот 6700 до 8300
Magniflex memoform comfortесть1052×32Италияот 10300 до 12500

Кому необходима ортопедическая подушка

В идеале, ортоподушка полезна в профилактике всем, и детям и взрослым. Но просто необходима она людям со следующими недугами:

  • Остеохондроз любой стадии.
  • Неустойчивость шейных позвонков.
  • Головокружения и постоянные головные боли вперемешку с мигренью.
  • Травмы позвоночника и шейных отделов.

В зависимости от недуга, специалистом подбирается жесткость и высота изделия.

Отзывы врачей

В убеждении положительных качеств представленных выше товаров, предлагаем взглянуть на отзывы опытных врачей.

Своим близким и пациентам советую исключительно Trelax. Данная подушка выполнена под особенности вашего тела. Главное, позвоночник и шейный участок должны быть на одном уровне, и это изделие полностью обеспечивает таковое положение сна. Помимо представленного фактора, она идеально справляется с головной болью, головокружением, плохи сном и повышенной усталостью. Утром вы чувствуете бодрость и прекрасное настроение. Я и моя семья уже пользуемся чудо-подушками. А вы?

Дети и взрослые просто в восторге от Magniflex memoform comfort. Снимает мигрень и легкую головную боль. Мой пациент после аварии травмировал шейные позвонки, они были абсолютно неустойчивы и ощущалось это сильной болью, ухудшающейся по ночам. Он приобрел именно представленную подушку и через 3 недели пришел ко мне с другим результатом и настроением. Позвонки начали восстанавливаться, боль практически оставила пациента в покое, а результат с каждым днем наблюдался все лучше и лучше. Советую к применению. Проверено не единожды качество данной марки.

Как правильно выбрать

Подушки рекомендованы всем людям от одного года. Чтобы получить максимум пользы, а не вреда, необходимо выбирать изделие по размерам и следующим критериям:

  • Если управляющий магазина разрешает протестировать подушку на себе, не отказывайтесь от такого шанса.
  • Наполнитель. Плохое качество наполнителя может просто огорчить вас непригодным изделием. Он должен быть ровным, упругим, без впадин и выпуклостей.
  • Поза для сна. Каждая подушка выполнена в индивидуальной позе. Поэтому для начала необходимо определиться: на боку, на животе или же на спине вы любите поспать.
  • Размер. Измерьте размеры своих плеч, данный фактор невероятно важен, так как подушки выполнены со специальной выемкой под шею плечи. Размер – самое важное в выборе правильной ортопедической подушки.

Ортопедическая подушка – правила выбора и использования

Хороший сон — залог отличного самочувствия. Тело, как и головной мозг, должно отдыхать для предотвращения развития заболеваний. Но люди часто ощущают боль в шее, спине и суставах даже после рекомендованного 6-8 часового сна. Причина дискомфорта тела — неправильная поверхность, чаще — подушка, поскольку шея наиболее уязвима.

Слишком мягкая или твердая, разная по высоте из-за комков наполнения — любой тип станет причиной для развития усталости. Проблемной считается и привычная поза — зачастую видимое удобство для самого человека утомляет шейный отдел позвоночника сильнее, чем можно представить. Разрешить ситуацию поможет ортопедическая подушка, обладающая рядом преимуществ перед обычными видами.

Самое важное, что ее можно подобрать в соответствии с индивидуальными особенностями человека.

Справка! Основная задача аксессуара — обеспечение максимального комфорта при отдыхе. Ортопедические конструкции направлены на оказание поддержки для костно-мышечной системы организма за счет равномерного распределения нагрузки.

Необходимость применения

Случай, когда ортопедическая подушка просто необходима — наличие заболевания остеохондроз и других проблем. Разумеется, никакая подушка под шею не вылечит патологию, но значительно поможет улучшить физическое состояние. Это также профилактическое средство, не дающее болезни перейти в более серьезную стадию.

Людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, и у которых развивается остеохондроз, может назначаться подушка для шеи.

СОВЕТ! Ортопедическую подушку рекомендовано использовать людям, страдающим от различных неврологических проблем и заболеваний позвоночника.

Причины, применение ортопедической конструкции при которых просто необходимо, следующие:

  • остеохондроз (в особенности, шейного отдела);
  • головные боли, в том числе мигрень;
  • частое головокружение;
  • проблемы со сном (бессонница);
  • боль в области шеи и спины из-за внешних причин (физических нагрузок и т.д.);
  • неврологические заболевания;
  • травмы позвоночника.

Примечательно, что большинство факторов, так или иначе приводят к похожим симптомам. Например, шейный остеохондроз провоцирует головные боли и проблемы со сном. Список показаний не ограничивается приведенным, он разнообразен.

Ортопедическую подушку назначают в зависимости от индивидуальных случаев.

Но показания к применению подушки, как вспомогательного средства при болезнях, не означают, что здоровые люди также не могут ей пользоваться. Рекомендовано применение и для детей любых возрастов. Постепенное формирование позвоночника и всего остального скелета по мере роста ребенка сказывается на его самочувствии. Проблемы могут развиваться незаметно: проблемы с осанкой, физическая нагрузка — и привести к ухудшению самочувствия. Ортопедический блок поддержит организм извне, позволяя во время сна полностью расслабиться.

Ортопедическая конструкция позволяет достигнуть полного расслабления мышц. Такое положение положительно влияет на качество сна и отдыха.

Достоинства ортопедической подушки

Каждое изделие имеет свои плюсы и минусы, однако в данном случае положительные черты явные и затмевают любые недостатки.

Преимущества ортопедической подушки.

  1. Анатомическая форма. Подушка с таким эффектом придает правильное положение изгибам верхних отделов позвоночника, тем самым достигая основательной поддержки головы и шеи. Именно этот плюс — главное отличие ортопедического изделия из-за наличия 1-2 жестких валиков для придания формы.
  2. Комфорт. Для изготовления чехла и набивки используются исключительно дышащие материалы, то есть изделие отлично пропускает воздух. Он не застаивается в полотне, что обычно приводит к тому, что человек потеет. Естественная вентиляция достигается из-за жесткой формы — подушка не сильно прогибается под весом головы. Человек после сна чувствует себя отдохнувшим.

Отзывы свидетельствуют, что подушки такого типа могут играть не только положительную, но и негативную роль, если неправильно подойти к их выбору.

Качественное изделие этого типа выполняет комбинацию двух функций. С одной стороны, повторяет линию позвоночника, а с другой – поддерживает ее, не сдавливая сосуды и нервные окончания.

В ночное время такая ортоподушка поддерживает костно-мышечную систему и гарантирует равномерное распределение нагрузки.

Недостатки продукции

Минусов у вещи практически нет, если она подобрана правильно и с учетом всех нюансов: от индивидуального физиологического строения до наличия заболеваний. Единственный недостаток — неправильно выбранный наполнитель. Самым опасным считается чистый латекс, потому что это самая жесткая разновидность. Таким образом, шея подпирается твердой конструкцией и любой неконтролируемый поворот во сне приведет к зажиму кровеносных сосудов.

Если внутри находится латекс, то он отлично пропускает воздух, этот материал обладает хорошей упругостью, поэтому под давлением тела принимает его форму.

Именно поэтому важен правильный выбор ортопедической подушки с учетом всех нюансов. Если продукция приобретается с профилактической целью, то проблем с выбором нет — нужно подобрать максимально удобную для здорового человека. Однако, если цель лечебно-профилактическая, то перед покупкой нужно посоветоваться с лечащим врачом.

Используемые наполнители

Наиболее важная часть подушки — наполнитель. Набивка должна быть плотной, но при этом обеспечивать комфортное положение шеи. Существует несколько видов, принятых к использованию в стандартной продукции.

Наполнители отвечают ряду требований, которые могут быть как гибкими, так и достаточно жесткими — в зависимости от предназначения подушки. Материал для набивки должен быть эластичным, держать форму (то есть, если его примять, то он восстанавливается обратно) и не крошиться в чехле. Кроме того, обязательна устойчивость к выделениям — пот, жир, слюна и пр., — наполнитель не должен намокать или впитывать их в себя. И, самое главное, обладание ортопедическими свойствами — нагрузка на позвоночник должна быть максимально снижена, а мышцы расслабляться.

В любой ортоподушке, кроме валиков, главной частью является наполнитель. Именно он обеспечивает те качества, которые должны быть у любого изделия такого класса.

  1. Органические (или натуральные) — пух, перо, гречневая шелуха. Полностью экологически чистый состав, единственный минус — индивидуальная непереносимость. Гречневая шелуха способствует циркуляции воздуха, обеспечивает массажно-лечебный эффект. Подушка удерживает форму, не деформируя при нагрузке. Применение рекомендовано при остеохондрозе шейного и поясничного отделов, сколиозе.
  2. Синтетические — поролон, полиэстер, синтепон, холлофайбер, каучук, силикон и полистирол (большое количество шариков). Материалы гипоаллергенны, мало стоят, подушку достаточно проветривать. Срок службы — более 10 лет, высокая износостойкость. Минус — невозможность влажной уборки. Универсальны для применения.
  3. Латекс — пружинится за счет термического вспенивания. Хорошо поддерживает форму, рекомендован людям, спящим на спине. Практически не имеет недостатков, также относится к натуральному типу наполнителя — изготавливается на основе сока гевеи.
  4. Независимые пружины — разновидность латексного наполнителя. Пружины расположены внутри таким образом, что создают форму вокруг головы и шеи в период сна. Она быстро меняется, если человек поворачивается во сне — реагирует на движение.
  5. Охлаждающий гель — новая разработка, где вместо наполнителя используется жидкость. Она принимает очертания тела, при этом дополнительно охлаждая. Обладает массажными свойствами, но среди недостатков — долгий период адаптации. Человеку необходимо привыкнуть к прохладному, подвижном материалу в подушке.

Ортопедические подушки имеют как натуральный, так и искусственный наполнитель.

Выпускается еще ряд разновидностей, основанный на перечисленных наполнителях. Запоминающие конструкции — разработанный материал перестраивается под массой головы и учитывает температуру тела. Форма сохраняется, при этом мягко обволакивая голову и шею. Стоимость такой подушки средняя — около 3 тысяч рублей. Недостаток – нельзя стирать чехол. Кроме того, существует подушки с регулировкой — чехол имеет скрытую молнию, через которую можно либо достать, либо добавить материал внутрь. Таким образом варьируется высота и жесткость подушки.

Подушка повторяет форму головы, шеи, можно сказать, «запоминает» ее, подстраивается, и сон на ней очень комфортный уже с первых дней использования.

Справка! Некоторые производители дополнительно добавляют в комплект 1-2 наволочки, пропитанные эфирными маслами, оказывающими успокаивающее действие. Также их можно приобрести дополнительно.

Выбор подушки: на что обратить внимание?

Подушка для отдыха выбирается с определенной целью, потому нужно учесть множество нюансов. В первую очередь, это индивидуальные особенности строения человека и наличие заболеваний. И уже после характеристики самого изделия.

Практически все изделия такого класса соответствуют анатомическому строению головы и шейного отдела.

Как выбрать ортопедическую подушку? Необходимо обратить внимание на ширину плеч, глубину изгиба шеи и комфортный уровень «погружения» головы в подушку. Значение при расчетах имеет любимая поза для сна. При сне на спине, нужно обязательно выбирать изделие с жестким, но низким валиком под шею. При сне на боку изгиб шеи становится глубже, следовательно, валик должен быть повыше. А также учитывается жесткость матраса — тут рекомендуется приобретать целый комплект ортопедических изделий, чтобы достичь максимального эффекта.

Анализ основных характеристик подушки

При покупке ортопедической подушки, рекомендуется учесть ряд базовых характеристик. Ориентируясь на данные показатели, можно подобрать идеальный спальный аксессуар.

Размер и высота подушки

Основная форма подушки от ведущих производителей — прямоугольник, но можно найти модели в виде квадрата, полмесяца, круга и простого валика. Стандартный размер: от 40х60 см до 60х80 см. Данный показатель должен быть пропорционален расстоянию от плеча до плеча — то есть, ширине плеч человека. Высота при этом варьируется в диапазоне 6-16 см, средний показатель выбора — 12 см.

Валик может иметь различную высоту, обычно от 9 до 15 сантиметров.

СОВЕТ! Выбирая высоту, рекомендуется заранее измерить особенности тела. Сначала измеряется расстояние от плеча до начала шеи, к получившемуся числу прибавляется 2 см — ровно настолько прогибается стандартный (не ортопедический) матрас. Получившийся показатель и будет оптимальной высотой подушки.

Ортопедические подушки отвечают всем требованиям «правильного» отдыха, обеспечивая ровную линию позвоночного столба.

Жесткость

Данный параметр прямо зависит от привычной позы сна:

  • жесткая и низкая — для сна на спине;
  • мягкая со средней высотой — на животе;
  • жесткие, выровненные по высоте, — на боку.

В выборе жесткости в первую очередь учитывается поза в процессе сна.

ВАЖНО! При выборе жесткости нужно ориентироваться на мягкость матраса: изделие должно быть жестким и высоким, если он слишком мягкий (поскольку будет сильно прогибаться).

Стоимость

Ценовая категория — не последний критерий, учитываемый при выборе, и важный для среднестатистического покупателя. Цена прямо зависит от производителя (отечественный или зарубежный) и типа наполнителя. Соответственно, импортные модели будут стоить больше, поскольку дополнительно прибавляются расходы на перевозку товаров. Основные страны, кроме России, Италия, Германия, Корея и Китай. На стоимость влияет и тип подушки, если она с эффектом памяти, то цена также будет выше.

Если вы решили приобрести качественную ортопедическую подушку, то ее стоимость не должна быть для вас определяющей.

Натуральные наполнители стоят на порядок дороже синтетических, причем цена может быть выше в 2-3 раза. Так, латексная подушка стоит порядка 2 тысяч и более (в зависимости от производителя), а натуральный пух — свыше 5 тысяч. Кроме основного продукта – подушки, в комплект также включены ароматные чехлы, наволочки, дополнительный наполнитель.

Правильный уход

Ортопедическая подушка — полезный лечебно-профилактический аксессуар, стоящий своих денег. Изделие, как правило, имеет длительный срок эксплуатации при своевременном проветривании и замене чехлов. Однако покупка будет бесполезна, если за подушкой совсем не следить.

Несмотря на то, что наполнители разработаны по новейшим технологиям, которым особый уход не нужен, важен аккуратный процесс использования. Иначе подушка быстро придет в негодность, особенно если это запоминающая форму или с регулируемым наполнением. Стирка и даже простая уборка в отношении ортопедических подушек имеют определенные нюансы.

Стирать изделие рекомендуется при температуре не выше 40 градусов.

Следует соблюдать такие правила эксплуатации.

  1. Обязательно заправлять постель после сна. Подушка должна быть полностью укрыта сверху одеялом, либо покрывалом — это предотвращает загрязнение из-за скопления пыли. Но также мешает вентиляции. Потому все чаще производители выпускают и добавляют в комплект специальные чехлы, предотвращающие загрязнение, но не мешающие естественной циркуляции воздуха.
  2. Подушку надо проветривать и вытряхивать на улице или балконе раз в 7-10 дней. Лучше выработать определенный цикл, чтобы не забывать об этом ритуале.

Если чехол подушки из 100% хлопка, это еще одно преимущество: гипоаллергенность и безопасность для кожи лица гарантированы.

ВАЖНО! Именно вытряхивать, а не выбивать пыль из подушки по старинке — это быстро приведет аксессуар в негодность.

  1. Рекомендуется переворачивать изделие, используя обе стороны в равной степени часто. К тому же, так наполнитель всегда будет распределять равномерно.
  2. Изделие использовать только по назначению — для сна. Для других целей приобретаются другие ортопедические подушки (например, для сидения). Нельзя укладывать вещи, тяжелые предметы, прыгать и играть вещью. Структура наполнителя быстро испортится.

В зависимости от наполнителя могут быть свои определенные требования к уходу, об этих нюансах можно прочитать в инструкции.

Если не соблюдать технику использования, то вещь быстро потеряет ортопедические свойства. Кроме того, перед стиркой нужно уточнить ее возможность и то, какой наполнитель был использован для набивки.

Стирка ортопедических подушек

Никто не может пользоваться в течение 10 лет одной и той же подушкой, не запачкав ее. Однако многие ортопедические модели нельзя стирать в машинке, только руками, а другие и вовсе нельзя мочить — нужно использовать сухую чистку.

СОВЕТ! Во избежание порчи подушки, рекомендуется относить ее в химчистку, специализирующуюся на очистке такого типа вещей. Либо приобрести специальный паровой отпариватель, но только при условии, что такой тип чистки подходит для набивки. Кроме того, регулярная чистка позволит избежать заражения микроорганизмами и развития плесени.

Синтетический наполнитель внутри ортопедической подушки имеет длительный срок эксплуатации, но при соблюдении некоторых простых правил его еще можно увеличить.

  • Актуально стирать вручную, так можно почистить все места и при этом не скомкать наполнитель;
  • Если стирать в стиральной машинке, то на деликатном режиме при небольшой температуре и малом количестве вращений барабана. Не использовать отжим и химические средства (порошок, гель и пр.).
  • Равномерно распределить мокрый наполнитель до сушки.
  • Не сушить на солнце, пусть просохнет естественным путем.
  • Нельзя стирать чаще 3 раз в год.
  • Нельзя отжимать, выворачивать.

ВАЖНО! Ни в коем случае нельзя мочить и стирать подушку с гречишной шелухой в качестве наполнителя. Также нельзя использовать стиральную машину для чистки подушек с латексом или пенополиуретаном.

Рекомендуется перед чисткой тщательно изучить прилагаемую инструкцию от производителя. Там есть вся необходимая информация по уходу. Кроме того, компании советуют просто приобретать чехлы на замену — так основное полотно будет реже мараться.

Если чехол съемный, значит, его можно постирать, т.е. уход за подушкой легкий.

Причины, по которым ортопедическая подушка — плохой выбор

Несмотря на очевидную пользу от данного типа изделия, подушка может быть неудобна для конкретного человека, даже если все критерий выбора были соблюдены. Такая ситуация возникает по ряду определенных причин, в основном связанных с тем, что произошла ошибка при расчетах параметров.

В первую очередь, для сна должна быть правильно подобрана и кровать – как минимум, с жесткой и ровной основой.

Следующие признаки того, что выбор был неверным:

  • онемение плеч и боль в шее после сна на ортопедической подушке — матрас слишком жесткий, а изделие недостаточно высокое;
  • если во время сна человек дополнительно подкладывает руку — изделия слишком низкое;
  • если постоянно ворочается — высота слишком большая;
  • если привычно спать на боку, но пробуждение всегда на спине и при этом ощущается усталость — подушка слишком низкая, положение меняется подсознательно.

При остеохондрозе могут использоваться три основные позы – главное, правильно их занять.

Таким образом, нужно заменить ортопедическую подушку на более подходящую. При необходимости воспользоваться помощью консультанта или даже обсудить данную возможность с лечащим врачом.

Иногда у заинтересованных пациентов возникают проблемы с определением именно ортопедических моделей.

Хороший сон жизненно необходим для восполнения запаса сил. Ортопедическая подушка — лучший выход для людей, страдающих какими-либо нарушениями. Предоставить комфорт могут изделия с ортопедическими свойствами, причем не только для сна, но и для путешествий (например, подушки для шеи).

Выбрать ортопедическую подушки совсем не сложно, если придерживаться рекомендаций или прислушиваться к советам специалиста в ортопедическом салоне.

ВИДЕО: Как выбрать ортопедическую подушку.

ВИДЕО: Ортопедические подушки: какую выбрать.

Как выбрать ортопедическую подушку: описание и параметры

27.10.2019 тело 692 Просмотры

Не всегда обычная подушка обеспечивает позу во сне, когда позвоночник отдыхает в верном положении, а голова правильно находится по отношению к телу. Без нее спать также вредно, происходит деформация хребта в шейной части и возникают боли. Поэтому для здорового отдыха лучше точно знать, как выбрать ортопедическую подушку, чтобы предупредить возникновение остеохондроза.

Использование подушки

Перед тем как правильно подобрать ортопедическую подушку, нужно выяснить показания к ее применению. Часто врач рекомендует такую подкладку во сне при лечении проблем мануальной терапией и физиотерапией, чтобы закрепить достигнутый эффект.

Ортопедическая подкладка используется в случаях:

  • шейного остеохондроза;
  • периодических головных болей и неприятных ощущений в области шеи;
  • травм позвоночника и смещений позвонков;
  • потребности d релаксации мышц после трудной работы;
  • сердечно-сосудистой недостаточности;
  • беспокойного ночного состояния.

Сон на ортопедической подкладке не оказывает вредного влияния, но помогает расслабить мышцы во время отдыха. К противопоказаниям относится аллергия на материал наполнителя или покрытия. Полезный эффект от применения возникает из-за того, что верхняя часть хребта поддерживается в правильной позиции.

Снижается давление на позвоночник, мышцы расслабляются, восстанавливается нормальное кровообращение. Устраняется риск возникновения остеохондроза и других патологических заболеваний. Важно знать, какую выбрать ортопедическую подушку, чтобы не нанести вред организму.

Параметры выбора

Для анатомических изделий используются качественные материалы с пористой структурой, которые представляют скопление открытых ячеек. При давлении звенья сжимаются и подушка принимает единственно правильную форму под конфигурацию тела по изгибу плеча.

Внимание уделяется следующим характеристикам при выборе:

  • размеры, которые определяются длиной и шириной изделия;
  • высота подушки;
  • форма и жесткость;
  • вид применяемого наполнителя.

Когда человек встает с постели и давление прекращается, материал имеет свойство хранить и запоминать должные контуры. Возвращение в начальное положение происходит через несколько секунд. Это видно, когда поверхность изделия начинает медленно подниматься и принимать стандартную форму.

Определение размера

Габариты имеют значение для того, чтобы правильно выбрать ортопедическую подушку. Некоторые предпочитают крупные размеры, но покупать такое изделие не стоит. На подушке должны располагаться голова и шея спящего человека, при этом учитывается многократное изменение позы во время сна. Габариты считаются оптимальными, когда голова не скатывается с подкладки, во время поворота набок.

Взрослые могут купить:

  • классические варианты для отдыха на спине;
  • с валиком для сна в положении на боку.

Люди средней комплекции приобретают размеры подушки 40х60 см, а те, кто имеет плотное телосложение останавливаются на габаритах 50х70 см. Детский позвоночник растет и развивается постоянно, поэтому важно обеспечить ребенку его правильное положение во время ночного отдыха. Подушка не должна превышать размеры детской кроватки по ширине.

Врачи рекомендуют:

  • малышам от 1,5 до 3 лет берется подкладка 25х30 см;
  • детям в возрасте 3−7 лет рекомендуется увеличить размеры до 35х40 см;
  • ребятам постарше нужны габариты 35х60 см.

В продаже бывают специальные подушки для новорожденных младенцев 1−3 месяцев. Своеобразные фиксаторы поддерживают тело в требуемом положении, иногда изделия выполняются с небольшим наклоном для обеспечения правильного дыхания. Покатая поверхность предусматривает случаи, когда ребенок срыгивает после кормления.

Изделие с двумя утолщениями регулирует положение малыша, когда он спит на боку, в такой позе даже беспокойные младенцы хорошо засыпают. Подушка для детей от 2 месяцев представлена в виде бабочки, отличается двумя боковыми валиками и выемкой в середине.

Оптимальная высота

Подбор по высоте делается с учетом ширины плеч и предпочтительного положения во время отдыха. Учитывается также пластичность матраса и состав наполнителя подушки. Высота увеличивается, если плечи имеют большую ширину, а для любителей спать на спине этот размер нужно взять на 2−3 см меньше.

Мягкий матрас, который легко продавливается, требует более тонкой подкладки, чем при отдыхе на твердой поверхности, при этом часть плеча вдавливается в основание постели. Лучшие ортопедические подушки поддерживают голову на одном уровне с телом, независимо от позы. Каждый человек имеет анатомические особенности, поэтому для более точного определения требуется измерить ширину плеча взрослого или ребенка и поделить полученный результат пополам.

Производители рекомендуют такие параметры:

  • для сна лежа на спине — 6−10 см;
  • боковое положение человека с узкими плечами — 9−14 см;
  • аналогично спящие широкоплечие люди комфортно чувствуют себя при высоте 14−16 см.

Врачи не рекомендуют ночной сон на животе, т. к. позвоночник находится в неестественном положении. В такой позе дополнительно сжимаются внутренние органы, поэтому утром могут быть неприятные ощущения. Иногда человек не может уснуть в другой позе из-за привычки, в этом случае выбирается максимально тонкая подушка, при этом приобретается материал наполнителя с наибольшим эффектом памяти.

Вес спящего учитывается при выборе толщины, с увеличением массы тела покупается более высокое изделие. Недостаточность размера проявляется в том, что человеку постоянно хочется положить руку под голову.

Жесткость и форма

Поверхность подушки подходит под описание волны, которая повторяет контуры головы и шеи. Верхняя часть позвоночника располагается на одной линии с основной частью хребта, поддерживается валиком, поэтому исключается дополнительная нагрузка. Некоторые виды подушек выполняются с дополнительной выемкой под плечо в передней центральной части.

Традиционные изделия отличаются классической формой в виде прямоугольника. Их ортопедические характеристики проявляются за счет наполнителя, который обладает требуемыми свойствами. Жесткость подушки выбирается при покупке в зависимости от предпочитаемой позы сна.

Мягкое изделие приобретается для любителей отдыхать на животе, такие же характеристики подойдут тем, у кого есть проблемы с позвоночником. Сон в боковом положении и на спине пройдет комфортно, если подушка будет более жесткой и не станет проседать на большую глубину. Такие изделия являются универсальными, отличаются длительным сроком эксплуатации, хорошо сохраняют полученную форму.

Форма современных подушек бывает разнообразной. Их делают прямоугольными, выпускают круглые подкладки, производят в виде одиночных или двойных валиков. Есть специальные варианты для удобного положения ребенка во время грудного вскармливания. Специальные подкладки под голову и шею ждут любителей посмотреть телевизор лежа или почитать.

Специальные формы выпускают для тех, кто много путешествует в автомобилях или другом транспорте с наполовину сидячими креслами. Подушки в виде подковы помогут держать голову в удобном положении во время вынужденного сна в дороге. Специалисты рекомендуют приобретать такие изделия, чтобы их края не попадали под плечи, а поддерживали шею и голову.

Типы наполнителей

Удобство при использовании зависит от того, какой материал находится внутри. Состав наполнителя влияет на срок службы изделия. Долговечные латексные подушки сохраняют свойства на протяжении 13−15 лет, а растительные компоненты подлежат замене через 2−3 года.

Виды ортопедических подушек в зависимости от наполнителя:

  1. Латексные изделия долго не портятся, сохраняют упругость и начальную форму. Материал используется для производства подушек средней жесткости и представляет собой пену с эффектом запоминания. Подкладки пригодятся тем, кто предпочитает сон на спине и любит отдыхать высоко.
  2. Пенополиуретан в составе наполнителя обеспечивает упругую поддержку, способствует воздухообмену и не сбивается в комки. Материал запоминает контуры тела и гарантирует сочетание комфорта и правильности положения во сне.
  3. Полиэстеровые изделия относятся к доступным вариантам по цене для всех слоев населения, при этом качество не становится хуже. Материал обеспечивает удобную позу и отличается простым уходом.
  4. Подушки из полистирола содержат большое количество шариков, которые не дают наполнителю скатываться в катышки. Эффективность обеспечивается упругостью материала.
  5. Подкладки под голову с латексными мини-пружинами подходят тем, кто страдает аллергией, они хорошо поддерживают голову и пропускают воздух.
  6. Многофункциональные подушки с независимыми пружинами содержат отдельные спирали из пенополиуретана или полистирола. Упругие элементы проявляют чувствительность к нагрузке и быстро восстанавливают первоначальный вид. Подкладки рекомендуются для сна в разных позах.

Инновационным материалом считается гель. Уникальное вещество становится все более популярным, т. к. обеспечивает охлаждающий эффект в знойную погоду, благодаря специальной технологии производства. Пользователи полюбили изделия с регулируемым наполнителем из волокон эвкалипта. Особенность заключается в возможности самостоятельно устанавливать толщину подушки.

Разновидности на рынке

В продаже есть множество типов ортопедических подушек, но не все варианты достойны внимания. При покупке нужно ориентироваться на товары известных и проверенных производителей.

Компании с хорошей репутацией:

  1. Tempur. Производственные технологии основываются на исследованиях NASA в части разработки материала для космических полетов. Уникальные подкладки быстро принимают форму тела, реагируют на температуру и вес, после использования медленно восстанавливают первоначальную поверхность.
  2. Vefer. Итальянские производители выпустили серию ортопедических подкладок для сна, наполнителем которых служат экологически чистые компоненты. Есть модели с шейными валиками и выемками для плеч.
  3. Trelax. Компания заботится об удобстве покупателей и своем имидже, поэтому поставляет на рынок качественные изделия. Подушки обеспечивают легкий лечебный эффект, т. к. способствуют релаксации людей с проблемами позвоночника. Сон на таких подушках является дополнением к назначенной лечебной терапии.
  4. Аскона. Марка выпускается крупнейшим российским производителем в этой области. Ортопедическая продукция высокого качества за долгие годы заслужила лестные отзывы специалистов и покупателей. Покрытие и наполнитель делается из безопасных материалов, изделия служат долго и не портятся. Форма подушек изготавливается с учетом изгибов тела.
  5. Sissel. Высококачественная продукция продается на рынке с 1987 года и давно стала популярной, благодаря эффективности применения. Почти все подушки делают со вспененным полиуретаном, который уверенно держит форму тела. Рекомендуется при головной боли, сдвигах позвонков, сколиозе.
  6. Xiaomi. Изготовитель делает акцент на применении натурального сырья, поэтому стоимость выше других производителей. Изделия безопасны в использовании и обладают гипоаллергенным эффектом. Лучшие ортопедические подушки отличаются красивым и оригинальным дизайном.
  7. Компания Триверс с 1992 года выпускает товары медицинского направления, к которым относится ортопедическая продукция. Оптимальная стоимость сочетается с качеством и безопасностью. Такие подкладки приобретаются в профилактических целях и для поддержания проблемного позвоночника.

Правила ухода

О том, что срок эксплуатации подушки подходит к концу, свидетельствует появление пятен на поверхности. Это говорит о том, что внутри началось размножение бактерий. Наполнитель со временем может перестать держать форму и человек просыпается с чувством дискомфорта в области шеи или поясницы.

Чтобы продлить срок эксплуатации, нужно следовать правилам:

  • разрешается стирка в деликатном режиме при температуре не более +40˚С;
  • стирается только верхний чехол, но не наполнитель;
  • моющее средство дозируется по инструкции, применение отбеливателей не разрешается;
  • наполнитель сушится в естественных условиях, если туда случайно попала влага, нельзя выкручивать, сушить утюгом или на открытом солнце;
  • подушка регулярно проветривается на свежем воздухе;
  • нельзя взбивать изделие с целью придать пышность или убрать пыль.

Если подушка приобреталась для сна на спине, но со временем человек стал спать на животе, то необходимо сменить модель. Иногда при пробуждении ощущается першение или сухость в горле или заложенность носовых пазух. В таком случае нужно проверить организм на аллергические реакции.

Как выбрать ортопедическую подушку?

Если спать на старой доброй пуховой подушке просто приятно, то на ортопедической – еще и полезно для здоровья. Правильно подобранная, она творит чудеса: излечивает мигрени, заставляет забыть о болях в пояснице, снимает хроническую усталость. Но лишь в одном случае: если перед покупкой, вы не забыли почитать, как выбрать ортопедическую подушку, а в самом магазине протестировали понравившуюся модель не менее 10-15 минут.

Для чего нужна ортопедическая подушка?

Вспомните последний раз, когда вам приходилось спать не в собственной постели. Пытаясь устроиться поудобнее, наверняка, вы неосознанно подкладывали под голову ладони и долго не могли заснуть на новом месте. И это вовсе не капризы: анатомия нашего тела такова, что в горизонтальном положении шейный отдел позвоночника неестественно изгибается. Пережимаются нервные окончания, нарушается циркуляция крови, а утром вы просыпаетесь с головной болью.

Привычные всем нам подушки обеспечивают опору для головы и шеи, но им не под силу помочь человеку принять максимально физиологичное положение. Изгиб все равно сохранится. И с годами даже у абсолютно здорового человека шейные позвонки начнут деформироваться, хроническая усталость станет постоянным спутником, а при наличии атеросклероза в несколько раз возрастет риск инсульта.

Чтобы сделать сон по-настоящему здоровым, и были созданы ортопедические подушки. Их главная задача – препятствовать вынужденной деформации шейного отдела позвоночника во время сна. Благодаря этому:

  • все группы мышц полностью расслабляются, а уставший за день организм качественно отдыхает;
  • нагрузка равномерно распределяется между всеми отделами позвоночника;
  • улучшается кровоснабжение головного мозга;
  • дыхание становится глубже, вероятность храпа и апноэ – ниже;
  • снижается болевой синдром, вызванный неврологическими заболеваниями и болезнями опорно-двигательного аппарата.

Конечно, одно и то же изделие не может подходить и хрупкой девушке, и мускулистому атлету; человеку, привыкшему спать на спине и тому, кто чувствует себя комфортно исключительно на боку. Именно поэтому ортопедические подушки такие разные: по размеру, форме и жесткости. Они не могут быть универсальными! И всегда подбираются индивидуально в зависимости от привычной позы для сна, ширины плеч и длины шеи.

Бытует мнение, что к ортопедической подушке трудно привыкнуть. Это не совсем так. Правильная подушка, на которой было удобно лежать в магазине, скорее всего, не доставит неудобств и дома. А спустя день-два вы уже и не вспомните, как жили до нее. Привыкать чаще всего приходится к тем подушкам, которые были куплены по совету знакомых, за компанию или на бегу без обязательного тестирования.

Выбираем наполнитель

Пожалуй, самое важное в ортопедической подушке – ее наполнение. Именно от него зависит упругость и эластичность изделия, влагостойкость и способность идеально подстроиться под форму шеи и головы.

  1. Натуральный латекс. Из него производят подушки мягкой и средней жесткости, которые при грамотном уходе прослужат своему владельцу около 10 лет. Латекс – прекрасный материал: гипоаллергенный, экологичный, упругий. Такие подушки отлично пропускают воздух, но не накапливают пыль, быстро подстраиваются под изгибы тела и так же быстро восстанавливают форму. Единственный их минус – высокая цена и специфический запах, который, впрочем, без следа исчезает в течение 1-2 недель.
  2. Искусственный латекс (пенополиуретан). Благодаря доступной стоимости, один из самых популярных наполнителей. Подушки из искусственного латекса бывают самых причудливых форм, но они всегда отлично пропускают воздух, не сбиваются и хорошо поддерживают голову.

Срок службы подушек из пенополиуретана во многом зависит от добросовестности производителя: качества исходного сырья, соблюдения технологического процесса, методов обработки. Поэтому, покупая подушку у фирмы-однодневки, можно выкинуть ее уже спустя полгода. В то время, как изделия проверенного производителя прослужат 5-8 лет.

Memory. Тот же самый пенополиуретан, в процессе производства которого в синтетическую массу были добавлены определенные добавки. Они тормозят процесс восстановления изделия после сжимания, за что и получили свое название. Подушки с эффектом памяти отлично приспосабливаются к индивидуальным особенностям строения тела, а потому позволяют добиться максимального расслабления во сне.

Подушки memory немного мягче латексных. Голова проваливается в них, не встречая абсолютно никакого сопротивления. Именно поэтому подушки с эффектом памяти часто используют в качестве противопролежневых. Терять свои свойства изделие начинает спустя 4-5 лет: подушка становится плотнее, ортопедический эффект пропадает.

Гель. Совсем недавно в продаже появились ортопедические подушки с охлаждающим слоем. Они не только отлично распределяют нагрузку на шейный отдел позвоночника, но и успешно борются с бессонницей. Прохладный гель позволяет уснуть быстрее, а потливость во сне сводится к минимуму.

Новинка пришлась по вкусу представительницам прекрасного пола, среди которых бытует мнение об омолаживающих свойствах гелевых подушек. Производители эту информацию не подтверждают, хотя и говорят, что слой геля снижает вероятность утренних отеков.

  • Гречневая шелуха. Единственный натуральный наполнитель, обладающий ортопедическими свойствами. Подушки из гречихи очень жесткие. Они прекрасно пропускают воздух и за счет своей неоднородной структуры каждую ночь выполняют микро-массаж шейного отдела. Огромное преимущество наполнителя из гречневой шелухи – возможность регулировать высоту подушки, так как производители обычно упаковывают их в двухкамерный чехол, снабженный застежкой. Примерный срок службы изделия – 3 года.
  • Подушки, наполненные гречихой, сильно шуршат. Спустя 3-4 недели использования звук становится тише, но бесшумной изделие все равно не станет никогда!

    Все остальные наполнители: перо и шерсть, синтепон и холлофайбер, искусственный лебяжий пух не в состоянии обеспечить во время сна необходимую поддержку. Поэтому подушки из них не считаются ортопедическими, даже если продавец активно убеждает вас в обратном!

    Выбираем форму

    Форма ортопедической подушки может быть любой – производители вовсю проявляют фантазию. Но в подобных изысках нет никакого смысла, да и подобрать наволочку на изделие в форме бабочки или разностороннего многоугольника – задача не из легких. Поэтому целесообразно ориентироваться на самые распространенные, проверенные временем модели.

    • Классическая прямоугольная подушка – универсальный вариант. Ортопедический эффект здесь достигается исключительно, благодаря упругому наполнителю. Низкая прямоугольная подушка подойдет тем, кто любит спать на животе; высокая – тем, кому наиболее комфортно лежать на спине.
    • Прямоугольная подушка с выемкой посередине рекомендована полным людям, а также тем, кто спит на боку. В выемку удобно ложится плечо, и при этом рука не затекает, а позвоночник сохраняет свое физиологичное положение.
    • Подушка в форме волны с двумя валиками – хит продаж. И не случайно! Она хороша, если вы никак не можете определиться с высотой изделия. Или периодически спите в разных комнатах на матрасах различной жесткости. Такая модель хороша для беспокойных людей: сегодня им комфортно лежать на спине, и подушка поворачивается низким валиком, а завтра они могут уснуть исключительно на боку, и придется кстати более высокий валик.
    • Подушка-полумесяц назначается пациентам с остеохондрозом. Спать на ней нужно на спине. В этом случае ортопедическое изделие надежно фиксирует шею, предупреждая ее искривление.

    Не стоит путать подушки в виде полумесяца с моделями для путешествий. Дорожные подушки гораздо жестче и объемнее.

  • Валик. Это вспомогательная разновидность ортопедических подушек, которая редко бывает единственной. Валик поможет снять напряжение с шейного отдела после долгой работы за компьютером. Его можно подложить под больную поясницу или под голени, что особенно рекомендуется при варикозном расширении вен. Но для ночного сна все-таки придется подобрать ортопедическую подушку более привычной формы.
  • Выбираем жесткость подушки

    Все ортопедические подушки делятся на 3 категории:

    Критерий выбора – поза для сна. Мягкие подушки созданы для тех, кто спит на животе; жесткие – на боку. Если засыпаете преимущественно на спине, лучший выбор – анатомическая подушка средней жесткости. Последние подойдут и тем, кто сильно ворочается, и часто меняет позы.

    Выбираем размер и высоту

    Размер изделия должен быть такой, чтобы на нем лежала только голова и шея, но никак не половина туловища, как это случалось с огромными бабушкиными подушками, набитыми пером и пухом.

    Рекомендуемые размеры ортопедических подушек:

    • 50х70 сантиметров. Самые популярные модели, которые оптимально подходят мужчинам и женщинам средней и крупной комплекции;
    • 40х60 сантиметров. Подходят хрупким, миниатюрным женщинам;
    • 20х30 и 30х40 сантиметров. Подушки для детей и подростков.

    Высота подушки подбирается, исходя из нескольких факторов: мягкости матраса, вашего веса, позы во время сна и ширины плеч.

    Обратите внимание: под высотой ортопедической подушки понимается высота валика, а не утопленной части!

    Ориентировочная высота подушки в зависимости от позы во время сна

    максимально низкая и плоская

    Любителям спать на боку оптимальную высоту подушки лучше рассчитать самостоятельно. Для этого измерьте линейкой расстояние от основания шеи до края плеча. Обычно она составляет 10-14 сантиметров. Именно подушки такой высоты и подходят большинству людей. Но раз уж мы взялись за точный расчет, продолжим. За основу возьмем результат измерения:

    • при наличии избыточного веса, прибавьте к нужной высоте подушки 1-3 сантиметра. Чем больше вес, тем выше должна быть подушка;
    • спите на жестком матрасе или матрасе средней жесткости, добавьте 1 сантиметр;
    • любите мягкие матрасы, отнимите 1 сантиметр;

    Полученный результат и будет оптимальной высотой вашей подушки. Если же в магазине не окажется изделия, точно соответствующего расчетам, не беда: погрешность в 1-2 сантиметра никак не отразится ни на удобстве, ни на здоровье.

    Проблемы с выбором подушек обычно возникают лишь у очень широкоплечих атлетов. Для них поиск изделия подходящей высоты, и правда, может закончиться неудачей. В таком случае можно либо подыскать дополнительную плоскую подушку, чтобы подложить ее под основную. Либо подкладывать под подушку сложенное в несколько раз махровое полотенце.

    Советы по выбору в зависимости от позы для сна

    При выборе ортопедической подушки мало учитывать только ту позу, в которой вы засыпаете. Понаблюдайте за собой несколько дней, чтобы понять, как именно вы встречаете утро. От этого в большей степени зависит правильный выбор ортопедического изделия.

    Читайте также:  Как хранить клюкву в домашних условиях
    Ссылка на основную публикацию